Какую обувь носить при плоскостопии — советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Экипировка

При изменении формы стопы и опущении ее свода одной из первых принятых мер для противодействия ухудшению состояния является выбор и приобретение правильной ортопедической обуви.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

В зависимости от степени плоскостопия, обувь будет несколько отличаться, но основная функция, которую должна выполнять правильная обувь при плоскостопии у взрослых — это хорошая фиксация и правильное распределение нагрузки при ходьбе.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Возможные осложнения

Ношение неудобной обуви, не по размеру, способствует развитию плоскостопия. Особенно следует отметить туфли на высоком каблуке, которые приводят к деформации ступни у женщин.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Следует понимать важность выбора правильной обуви, так как запущенный недуг со временем может принести много неприятных сюрпризов.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Осложнениями, которые могут возникать при плоскостопии, бывают: боль в ногах, коленях, тазобедренных суставах; тяжелая походка или косолапие; неправильная осанка; боль при наклонах и приседаниях; неправильное развитие мышц ног; возможны деформации пальцев и ногтей на ногах.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Стадии деформации стопы

Развитие плоскостопия протекает в несколько стадий. Для определения степени плоскостопия следует обратиться к ортопеду, потому что первая стадия заметна только специалистам.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

На второй стадии деформацию уже можно обнаружить невооруженным глазом и могут появляться болевые ощущения при ходьбе.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какая должна быть повседневная обувь

Для I и II стадии обувь обязательно должна иметь твердый задник, который правильно зафиксирует пятку. Каблук должен быть небольшой до 4 см, но и не менее двух.

Не рекомендуется носка платформы, так как она не дает сгибаться ступне, а это в свою очередь увеличивает нагрузку. Обувь должна быть кожаная, с эластичной подошвой и твердым задником для фиксации стопы.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Если первая стадия плоскостопия быстро перешла во вторую, то от простой обуви стоит отказаться вообще. Врачи советуют на 1-2 стадиях носить фасоны на шнурках с широкими круглыми носками и супинаторами и дополнительно применять ортопедические накладки для пальцев.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Стелька внутри обуви должна быть обязательно из натурального материала, такого как кожа, замша или нубук. Так как эти материалы натуральные то и процесс воздухообмена происходит хорошо. Нога меньше потеет и как следствие это препятствует образованию натираний и мозолей.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Обувь для занятий спортом

Спортивная обувь при плоскостопии должна выполнять функцию правильного перераспределения нагрузки и максимально снижать напряжение. Пальцы в такой обуви должны быть свободны, а пятка плотно фиксируется.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Лучше выбирать модели на шнурках либо на липучках, чтобы можно было фиксировать ботинок на индивидуальную полноту ноги.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Женская обувь

При плоскостопии женщинам рекомендуется отказаться от носки туфлей на высоких каблуках или платформе, так как она вызывает дальнейшее развитие плоскостопия и быстрый переход из первой стадии в третью. Сандалии без задника, шлепанцы тоже нежелательны.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Обувь для плоскостопия для женщин подбирается по таким параметрам:

  • При покупке стоит учитывать высоту каблука, он должен быть не больше пяти сантиметров.
  • Не стоит приобретать модели с зауженными носками, так как это вредит нормальному кровообращению.
  • Ширина обуви должна быть средней и не должно быть швов внутри
  • Подошва не должна быть твердой и плоской.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Ортопедические стельки

Желательно при покупке ортопедической обуви заказывать подобранные индивидуально ортопедические стельки. Они изготавливаются по форме стопы и в зависимости от степени плоскостопия. Стельки поддерживают свод стопы благодаря супинатору и могут иметь мягкую пятку.

Выбор детской ортопедической обуви

К подбору обуви для детей при плоскостопии следует подходить очень тщательно. При плоскостопии у ребенка выбор обуви не производится ориентируясь на внешний вид. Детское плоскостопие возможно вылечить при правильно подобранных типах обуви и массаже стоп.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

При выборе обуви следует проконсультироваться с профильным врачом, так как он может корректировать модели на разных этапах развития болезни. Детская обувь должна иметь каблук до двух сантиметров, подошва не должна быть полностью плоской и твердой.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

У обуви должен быть жесткий задник, шнурки и липучки предпочтительнее молнии. И самое главное, детская обувь должна быть из натуральных гипоаллергенных материалов, она должна позволять ноге ребенка дышать.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Раскрыв вопрос, какая обувь нужна при плоскостопии, стоит в первую очередь отметить, что она должна быть удобная, и человеку, одевшему такую обувь, должно быть комфортно.

Обувь должна предусматривать комфортность, быть размер в размер, туфли должны быть просторными, иметь специальные стельки, носок не должен быть узким, застежки или шнурки не должны давить. Такая обувь мало чем внешне отличается от обычной, но стоимость ее в разы выше.

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Фото советы какую обувь носить при плоскостопии

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

Какую обувь носить при плоскостопии - советы по выбору и особенности тренировок при проблемах со стопами (110 фото)

https://www.youtube.com/watch?v=VLj8QeMRA0o
Также рекомендуем просмотреть:

  • Утяжелители для рук и ног
  • Как выбрать коленные бинты
  • Пульсометр
  • Эффективный пояс для похудения
  • Какие кроссовки выбрать для бега
  • Велотренажер для дома
  • Лучший кистевой эспандер
  • Корсет для осанки спины
  • Наушники для спорта
  • Эллиптический тренажер для дома
  • Гребной тренажер для дома
  • Большой мяч для фитнеса
  • Как выбрать хула-хуп
  • Как выбрать скакалку
Оцените статью