Лечебное голодание в домашних условиях - основные правила и рекомендации для начинающих (видео + 60 фото)

Пониженная культура питания и быстрые перекусы, набор лишнего веса и отказ от здорового образа жизни приводят к развитию всевозможных заболеваний. Они становятся причиной разнообразных осложнений, сбоям в работе внутренних органов и систем, длительному лечению и восстановлению.

Эффективные результаты лечебного голодания помогаю оценить такую методику как действенную, которая помогает восстановить здоровье.

Для реализации оздоровительного процесса необходимо строго соблюдать рекомендации медиков и обязательно пройти предварительную консультацию у терапевта.

Содержание

Лечебное голодание как диетическая терапия
Почему так важно и необходимо лечебное голодание
Чем поддержать организм в процессе отказа от приема пищи
Голодание в домашних условиях: особенности проведения
Правильная подготовка к первому этапу отказа от пищи
Поддержка водного баланса — важный этап голодания
Последствия и трудности реализации диетической терапии
Фото примеры лечебного голодание в домашних условиях

Лечебное голодание как диетическая терапия

Добровольное и целевое прекращение приема пищи, ограниченное во временных рамках, способно привести к определенным изменением в работе организма и помогает при:

бронхиальной астме и некоторых видах аллергии;
заболеваниях кожных покровов и язве желудка;
болезнях сердца и позвоночника, суставов.

Следует отметить, что при диагностировании начальных стадий диабета назначается разгрузочная, диетическая терапия для активации иммунной системы.

Почему так важно и необходимо лечебное голодание

Важно понимать, что используется лечебное голодание для похудения и для полноценного оздоровления организма, выведения шлаков и токсинов, консервантов и пестицидов. Такие вредные вещества поступают в организм с принимаемой пищей и провоцируют появление и развитие разных болезней.

При высоком уровне развития современной медицины, некоторые медикаментозные и лекарственные препараты содержат немало вредных компонентов. Поэтому избавить организм от токсинов помогает именно голодание, способствующее нормализации питания и избавлению от систематического переедания.

Чем поддержать организм в процессе отказа от приема пищи

В отличие от специальных и оздоровительных диет, голодание связано с полным и осознанным отказом от пищи в любом виде. Это необходимо для перехода на эффективное внутренне питание, в процессе которого расщепляются собственные жировые отложения для снабжения организма необходимыми элементами.

При введении в рацион незначительных приемов пищи, легких перекусов или употребления соков и кофе, конфет или витаминов переход не происходит.

В этом случае человек страдает от физического истощения и психологического дискомфорта, даже прием медпрепаратов строго регламентируется.

Голодание в домашних условиях: особенности проведения

Универсальное лечебное голодание на 7 дней или 9 пользуется высокой популярностью, ведь существует возможность его проведения в домашних условиях. Перед началом процедуры необходимо обязательно проверить состояние здоровья и пройти полноценную диагностику в больнице или поликлинике.

Практическое применение методики оздоровления связано с обязательным соблюдением условия полного отказа от приема пищи. Активизация внутренних ресурсов организма поможет справиться с чувством голода и придаст новых сил, но при этом следует заручиться поддержкой родных и близких.

Правильная подготовка к первому этапу отказа от пищи

Реализация несложной и доступной в домашних условиях методики потребует несложной подготовки и соблюдения следующих рекомендаций:

ознакомление с методикой и изучение нюансов ее внедрения;
проведение очистительные процедуры за 30 дней до голодания;
обогатить рацион до применения технологии растительной и молочной пищей;
исключение из рациона жирной и тяжелой пищи за 7 дней до голодания;
тщательный выбор времени для отказа от пищи, отлично подойдет отпуск.

Первое голодание может стать достаточно сложной процедурой в моральном плане, поэтому важно заручиться поддержкой близких или родственников.

Поддержка водного баланса — важный этап голодания

Важной особенностью проведения процедур лечебного и голодания остается соблюдение питьевого режима, при этом необходимо отказаться от таких жидкостей как:

соки и напитки;
кофе и чай;
настойки и отвары;
алкогольные напитки;
газированная вода.

Чтобы получить впечатляющие фото результатов лечебного голодания до и после, необходимо полностью исключить из потребления любые жидкости, кроме воды.

Последствия и трудности реализации диетической терапии

Первоначальный опыт проведения процедур оздоровительного голодания может быть связан с постоянным ощущением голода. К психологическому дискомфорту добавляется легкие головокружения, слабость и болевые ощущения в желудке, понижение настроения и раздражительность.

Такой дискомфорт связан со сложным процессом перестройки организма и для избавления от него потребуется определённое время.

Именно поэтому лечебное голодание нельзя проводить меньше 7 дней, второй этап диетической терапии, основанный на первом опыте, пройдет намного проще и результативнее.

Дополнительное преимущество терапии это возможность избавиться от излишнего веса, лечебное голодание на воде станет первым шагом к укреплению здоровья.