Раздел: Упражнения
Тазобедренные упражнения: подбор комплекса и техника выполнения основных упражнений для таза и бедер (110 фото)
Благодаря такой части тела, как тазобедренные суставы, мы можем производить любые движения нижних конечностей. Со временем происходит изнашивание или повреждение сустава. Целостность
Подробнее
Комплекс утренних упражнений — зарядка и растяжка для начинающих и опытных спортсменов. Советы и рекомендации профессионалов (110 фото)
Утро, наверное, самая важная часть дня. Это начало нового дня, которое надо бы провести с максимальной пользой. Кроме того, утро является тем временем, которое во многом определяет
Подробнее
Эффективные упражнения на все группы мышц — виды нагрузок, выбор комплекса упражнений и советы для начинающих (110 фото)
В современном мире большинство людей ведут сидячий образ жизни, почти не двигаются. Если вы хотите подтянуть фигуру и улучшить свое здоровье, то следуйте этому комплексу упражнений на
Подробнее
Лучшие упражнения после родов: самые быстрые и эффективные комплексы упражнений для подтяжки мышц и похудения (120 фото + видео)
За период беременности тело женщины проходит этапы как внутреннего, так и внешнего изменения. Даже самым спортивным мамам не удастся избежать таких неприятных последствий, как лишние
Подробнее
Как делать жим штанги правильно: руководство для начинающих и основные варианты выполнения упражнения (105 фото)
Жим со штангой входит в пятерку лучших упражнений, направленных на улучшение состояния мускулатуры тела. Он входит в число базовых упражнений на грудные мышцы и обеспечивает нагрузку
Подробнее
Лучшие упражнения на гибкость: обзор самых простых и эффективных комплексов упражнений для начинающих (110 фото)
Спортивное и подтянутое тело – это мечта любого человека, который ценит собственное здоровье. Современный спорт предлагает большое количество разнообразных видов деятельности,
Подробнее
Подъем гантелей в стороны — пошаговое описание и рекомендации по правильному выполнению упражнения (105 фото)
В вопросах построения тела люди часто жалуются на генетику. Особенно это актуально если говорить о плечах, ведь ваш потенциал в этом вопросе зависит от размера ключицы, который с
Подробнее
Правильная тяга штанги — описание техники выполнения и последовательные варианты улучшения результата (115 фото + видео)
Спина является большой зоной, в которой сосредоточены самые разные группы мышц. Есть множество упражнений, которые помогут сделать вашу спину большой и сильной, но большая часть из них
Подробнее
Как выполнять упражнения на грудь: последовательность упражнений и правила выполнения тренировок. 145 фото и видео лучших упражнений
Спортивную мужскую фигуру невозможно представить без развитых мышц груди. Но развитие пекторальных мышц требует определенных знаний, которые помогут как в достижении результата, так
Подробнее
Примеры эффективных фитнес упражнений — готовые тренировочные планы, советы и рекомендации тренеров по подбору упражнений (125 фото)
Сегодня всё популярнее становится фитнес и это не удивительно. Причисленные к фитнесу упражнения, положительно сказываются на состоянии здоровья человека и способствуют ускорению
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector