Экипировка
Аэробные или кардиотренировки не только приводят в тонус мышцы, но и все системы организма. Большинство из них связаны с нагрузкой на колени и лодыжки
Чучело с гантелями или штангой применяют для укрепления связок плечевых суставов. Мышцы передней дельты находятся в активной фазе работы.
Самые популярные кардиотренажеры в любом тренажерном зале – это беговая дорожка и эллиптический тренажер. О беговой дорожке мы уже не раз писали: рекомендуем
Порфирий Корнеевич Иванов – создатель оздоровительно-духовной системы, преимущественно распространенной на территории бывшего Советского Союза Наш знаменитый
В бодибилдинге используется множество тренажеров и снарядов. Большинство тренировок проводятся с гантелями или штангой. Обычно используют снаряды с прямым
Никто не мог предположить, что то, что произошло на соревнованиях Muscle Beach в Венис-Бич, штат Калифорния, в 1950 году произведет революцию в мире бодибилдинга.
Упражнения
Если вы планируете заниматься дома, для этих целей отлично подойдут гантели со съемными блинами. Они позволяют выполнять упражнения на важные группы мышц
Для улучшенной проработки мышц конкретной группы используются утяжелители. Они позволяют сохранить интенсивность тренировки, при том, не забывая о ее силовой части.
Эластичные бинты известны своим применением в различных областях медицины. Не исключением стала и спортивная медицина, в частности пауэрлифтинг.
Пульсометр считается необходимым прибором для профессиональных спортсменов и лиц, желающих поддерживать здоровье. Он незаменим при интервальных, силовых
Каждый человек стремится к идеальной фигуре, несмотря на свой возраст и пол. Не у всех есть возможность регулярно посещать спортивные тренировки в силу
Казалось бы, какая разница, в каких кроссовках совершать пробежки, если все они отличаются друг от друга лишь фасоном и цветом. А можно вообще купить кеды или тапочки.