Лучшие упражнения для спины — силовая тренировка от А до Я. Пошаговое описание как накачать широкую спину (145 фото)
Упражнения
00
Даже самый красивый торс или квадрицепс будет смотреться плохо, если у вас не проработаны спинные мышцы. Многие недооценивают эту область, предпочитая
Большой мяч для фитнеса — советы по выбору, польза, вред, основные упражнения и особенности тренировки (100 фото и видео)
Экипировка
10
Занятие физической активностью во всем мире становится популярнее с каждым днем. К сожалению, по словам медиков, более шестидесяти процентов населения
Как выбрать хула-хуп: критерии выбора и правила выполнения базовых упражнений (115 фото и видео)
Экипировка
10
Хула-хуп – обруч для коррекции талии, с его помощью можно избавиться от избыточного веса в области живота. С его помощью можно скорректировать жировые
Как сделать талию тонкой — лучшие упражнения и комплексный подход для поддержания формы (видео + 125 фото)
Похудение и диеты
20
Мечта любой девушки — иметь осиную талию и идеальные журнальные пропорции, но в жизни с 90-60-90 везет лишь единицам. Другим остается лишь уповать
Как похудеть за месяц — советы для начинающих, инструкции от опытных диетологов и самые эффективные и безопасные методы похудения (95 фото)
Похудение и диеты
10
Часто набрав лишний вес люди начинают думать о том, как похудеть за месяц или за неделю. Однако нормальный метаболизм и не нарушенный обмен веществ способствуют
Как подтянуть ягодицы: советы по выбору упражнений и лучшие тренировки в домашних условиях (110 фото и видео)
Упражнения
10
Стандарты фигуры менялись с поколениями – пышные формы, нездоровая худоба и сейчас спортивное тело. Если посмотреть на это, то можно смело сказать, что
Как накачать ноги девушке — оптимальная программа тренировок в зале и домашних условиях (125 фото и видео)
Упражнения
10
Времена меняются, а вместе с ними и тренды красоты. Сейчас модно заниматься спортом, благодаря которому будет здоровый и подтянутый внешний вид тела.
Для чего полезно омега 3 — свойства, советы по приему и правила питания при занятиях спортом (115 фото и видео)
Спортивные добавки
10
Для правильного функционирования человеческого организма ему требуются не только нужные витамины и элементы, но и некоторые биологические активные вещества.
Для чего полезно омега 6: как принимать, вред и польза для организма человека, продукты в которых содержится жир (80 фото)
Спортивные добавки
00
Омега-6 — это полный комплексный состав ненасыщенных жирных кислот (НЖК), отвечающий за поддержание функций человеческого организма.
Упражнения на ягодицы для девушек — эффективные программы и описание тренировки для ягодиц (105 фото + видео)
Упражнения
10
Каждая девушка мечтает иметь гармонично сложенную подтянутую фигуру, но далеко не каждая работает над этим или работает неправильно. Одно из направлений
Как выглядеть младше своих лет — основные способы, советы и хитрости как выглядеть молодо (90 фото и видео рекомендации)
Похудение и диеты
10
Так уж устроены представительницы женского пола, что в каком возрасте они бы не находились им хочется выглядеть еще моложе и привлекательнее.
Как выбрать скакалку — рекомендации по выбору, основные упражнения и лучшие современные производители (125 фото)
Экипировка
40
Сегодня скакалка является неотъемлемым атрибутом фитнеса. Она помогает поддерживать тело в форме, вырабатывать выносливость и координацию.