Железо в организме человека
Правильное питание
00
Железо (химический символ — Fe, от лат. Ferrum) — один из важных микроэлементов. В организме человека содержится 2,5-4,5 мг железа. Он принимает активное
Протеиновое печенье
Правильное питание
00
Даже приверженцы правильного питания любят побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. ПП – это не отказ от сладкого, а правильный выбор продуктов, которые
Углеводы в организме
Правильное питание
00
Углеводы – это природные органические соединения, содержащие углерод, водород и кислород. Они обеспечивают организм энергией, позволяющей ему полноценно
Идеи молочных коктейлей
Правильное питание
00
Молочный коктейль – лакомство из детства. Я составила небольшую инструкцию, как их приготовить дома. Если у вас есть миксер или блендер и немного воображения
Низкокалорийные блюда
Правильное питание
00
Диетическая курица с овощами в духовке Весной многие люди стараются перейти на правильное питание и ввести в свой рацион больше диетических продуктов.
Сколько углеводов в гречке
Правильное питание
00
Гречка считается самой популярной кашей для завтрака. И причина кроется не только в приятном вкусе и насыщенном аромате. Дело в том, что в нем содержится
Энергетики перед тренировкой
Правильное питание
00
Чтобы мотивировать себя к тренировкам, повысить работоспособность, силовой потенциал и выносливость, бодибилдеры принимают спортивные энергетические добавки.
Как набрать вес девушке в домашних условиях
Правильное питание
00
Девушкам, страдающим излишней худобой, чтобы узнать, как набрать вес без негативных последствий для организма в домашних условиях, необходимо изучить принципы
Польза клетчатки для организма
Правильное питание
00
Клетчатка (лат. «нить») — вещество, не расщепляемое пищеварительной системой, благодаря особым свойствам соединения. По химическому строению это углевод
Польза и вред кокоса для организма
Правильное питание
00
Кокос – экзотический орех, растущий на пальмах. Впервые кокосом заинтересовались в Малайзии, там и сейчас кокосовые пальмы используются для отопления и строительства.
Продукты с углеводами
Правильное питание
00
Медленная глюкоза (низкий ГИ) – это хорошо. Ешьте эти углеводы ежедневно, даже если вы сидите на самой строгой диете. Забудьте о подсчете калорий!
Белково-углеводное окно после тренировки
Правильное питание
00
Существует ли белково-углеводное окно (анаболическое) после тренировки? Основная идея такова: после силовой тренировки ваши мышечные волокна повреждаются