Узнайте, что такое Рибоксин и почему его используют в тренировках и бодибилдинге. Как принимать и в каких дозах. Противопоказания и побочные эффекты.
Рибоксин свободно продается в аптеках и часто используется посетителями спортивных залов. Препарат полезно принимать не только людям, увлекающимся спортом, но и обычным «смертным», поскольку он хорошо влияет на сердце и сосуды. Так почему же об этом так часто говорят в спорте? Читайте дальше и узнайте всю правду…
Польза рибоксина
Недаром это вещество называют сердечным витамином, кроме того оно обеспечивает нормальное течение многих процессов на клеточном уровне. Говоря более доступным языком, этот препарат обеспечивает снижение напряжения миокарда, нормализует сердечный ритм, одновременно улучшая кровообращение в тканях и укрепляя сердечную мышцу.
Использование в спорте
Для организма польза видна, но почему рибоксин так высоко ценится и в спорте? Дело в том, что усиленное кровообращение лучше снабжает мышцы питательными веществами и кислородом, а это, как известно, быстрее восстанавливает их и улучшает их способность к гипертрофии.
Кроме того, при его использовании обратите внимание:
- расслабление сердечной мышцы между сокращениями, что важно при интенсивных нагрузках;
- увеличение энергетических запасов;
- улучшить выносливость;
- мышечная ткань становится более устойчивой к низким концентрациям кислорода в крови;
- лучшее восстановление мышечных волокон;
- нормализация тканевого дыхания.
Как принимать рибоксин спортсменам: дозировки
Необходимо принимать перед едой с интервалом в 2 часа до и после еды:
- первые 3 дня принимают по 0,6-0,8 г.;
- с 4-го дня доза составляет 1,5-2,0 г.
- С 4-го дня лучше всего разделить прием Рибоксина на 3-4 части через равные промежутки времени.
Препарат можно найти только в виде порошка на полках спортивных магазинов, в аптеках продаются таблетки. Его можно сочетать со всеми видами спортивного питания.
Продолжительность приема 1-3 месяца.
Можно ли колоть рибоксин?
Внутримышечный метод не совсем подходит спортсменам, некоторые его применяют иногда внутривенно. Продолжительность капельницы составляет ок. 30 минут, поэтому проще и быстрее выбрать таблетки или порошок.
Но если есть проблемы с сердцем, для его поддержки предпочтителен инъекционный метод.
Противопоказания
Несмотря на его общедоступность и частое применение, от его приема необходимо воздержаться в следующих случаях:
- тяжелое заболевание почек;
- подагра;
- повышенная чувствительность к самому рибоксину.
Побочные действия
Иногда может проявляться аритмия и аллергия на препарат.
При наличии этих симптомов необходимо немедленно снизить дозу препарата или прекратить прием препарата на короткий период, а затем снова начать прием, но в уменьшенных дозах.
Это простое вещество, которое находится в легальной продаже и дает эффект спортсменам. Его популярность постоянно сохраняется, благодаря широкому спектру положительных свойств и минимальным побочным эффектам.
Рибоксин быстро восстановит мышцы после тяжелых тренировок, защитит сосуды и сердце, восполнит истощенную энергию. Принимайте его, не превышая дозы, дольше указанного периода времени. Больше не значит лучше.
