Fitnessadvice – принципиально новый спортивный портал для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не знает, с чего начать.

Наш портал нацелен на помощь людям, решившимся на самостоятельные занятия фитнесом, спортом, йогой или же мечтающим улучшить свою фигуру. Главным преимуществом нашего проекта является комплексность подхода к здоровому образу жизни. В отличие от других современных порталов, Fitnessadvice не ограничивается описаниями спортивных упражнений: здесь можно найти подробную информацию как об укреплении мышщ, так и о правильном питании, добавках и экипировке. Наши профессиональные инструкторы сумели выработать комплексы упражнений для людей всех возрастов и физических возможностей.

В разделе для девушек имеются простые и эффективные упражнения для всех групп мышц, советы по поддержанию молодости и улучшению внешности. Также в разделе имеются щадящие упражнения для молодых мам, борющихся с лишним весом, дряблостью мышц живота или растяжками.

Раздел «йога для начинающих» познакомит вас не только со стандартными асанами и духовными практиками. В нем можно найти ответы, когда начать и как организовать занятия для малышей и укрепить организм беременных женщин. Не обошли стороной и йогу для пожилых – комплекс занятий специально разработан с некоторыми ограничениями, позволяющими заниматься без риска растяжений и скачков кровяного давления.

Раздел «похудение и диета» примечателен физиологически обоснованным подходом к проблемам лишнего веса. Инструкторы Fitnessadvice научат Вас правильно рассчитывать индекс массы тела, что позволит найти идеальные значения веса. В разделе Вы сможете найти не только разные виды диет, но и способы уменьшения аппетита, упражнения и процедуры для более эффективного похудения. Все диеты и занятия подобраны и разработаны таким образом, чтобы получить максимальный эффект без стресса для организма и нарушения здоровья. Также на нашем портале можно найти уникальную безопасную диету для кормящих мам и список запрещенных и желательных продуктов питания во время грудного вскармливания.

В категории «правильное питание» мы сумели максимально кратко и подробно разъяснить все принципы здорового потребления пищи. В нем можно найти ответы на вопросы как поддерживать водный баланс организма, какие продукты питания выбрать для снижения или повышения веса, рецепты вкусной и полезной еды.

В категории «спортивные добавки» были подобраны описания и область применения ненасыщенных жирных кислот, биологически активных добавок, незаменимых аминокислот и веществ, помогающих при наборе массы или поддержания здоровья организма.

Категория «упражнения» разделена на подразделы, посвященные разработке разных групп мышц, растяжке, процедурам для подтяжки кожи, упражнениям для лечебной гимнастики, а также занятиям с различными снарядами. Каждая статья подробно описывает правильное выполнение занятий, а также иллюстрирована множеством обучающих фото и видео.

Информация в разделе «экипировка» поможет сориентироваться новичкам, какие снаряды, тренажеры, одежда и обувь будут необходимы для занятий и как не ошибиться при их выборе.

С Fitnessadvice ваш личный онлайн тренер всегда с вами.