Глюкозамин хондроитин — инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Спортивные добавки

О здоровом образе жизни не говорит сейчас только ленивый. Сбросить вес, обрести молодость, укрепить суставы – для всего этого сегодня создано множество добавок, которые помогут достигнуть цели. Или нет?

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Сейчас мир горячо обсуждает отзывы о глюкозамине и хондроитине. Этот уникальный комплекс назвали настоящей панацеей при больных суставах. Но что говорит наука? И кому именно стоит принимать такой препарат?

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин – зачем он нам нужен?

Глюкозамин – это не то же самое, что глюкоза. Да, в нем присутствуют моносахариды, но от сахаров его отличает возможность накопления в суставах. Вещество равномерно распределяется и способствует формированию хрящевой ткани, ногтевых пластин и сердечных клапанов.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Комплекс глюкозамина-хондроитина часто назначают как профилактика заболеваний сосудов, потому что он способствует формированию новых кровяных клеток.

Продлить молодость и укрепить здоровье

Глюкозамин часто принимают женщины как дополнительное подкрепление к уже проводимым косметологическим процедурам. Доказано, что препарат позволяет сохранить упругость и гладкость кожи, устраняет дряблость и подтягивает мелкие морщины.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Регулярный прием глюкозамина:

  • обеспечивает синтез гиалуроновой кислоты естественным путем;
  • снимает ощущение боли в суставах;
  • восстанавливает хрящевую ткань;
  • уменьшает боли в мышцах и связках;
  • обеспечивает регенерацию тканей.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Особенности хондроитина

Еще один важный для человека элемент – хондроитин. Благодаря его способности удерживать воду, хрящи и связки становятся более упругими, меньше подвержены травмам.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Это естественная смазка для суставов. Именно поэтому часто хондроитин назначают пациентам пожилого возраста для улучшения двигательной активности.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Хондроитин часто входит в состав различных комплексов и витаминных добавок. Он производится из экстрактов активных соединений, полученных из скота, свиней или акул.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Хондроитин назначается для достижения следующих результатов:

  • восстановление хрящевой ткани;
  • образование суставной жидкости в большем количестве;
  • нормализация обмена кальция и фосфора в организме;
  • снижение болей в суставах.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Противопоказания для приема

Чаще всего в продаже можно увидеть таблетки глюкозамин-хондроитин (500 мг) в капсулах. Они доступны без рецепта и не предполагают особых запретов.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Однако людям, склонным к аллергии или пациентам с нарушением обмена аминокислот нужно сначала проконсультироваться с врачом перед приемом препарата.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Дозировка

Инструкция по приему глюкозамина и хондроитина указывает, что ежедневно пациенту нужно употреблять по 1 капсуле препарата перед едой, запивая большим количеством воды. Курс лечения длится 1-2 месяца.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Однако в первые 2 недели должен проявиться эффект. Если улучшения не наступило, необходимо проконсультироваться с врачом по вопросу смены дозировки.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Помогает ли все это?

Основной минус добавки заключается в высокой стоимости. И поэтому покупателю важно быть уверенным, что препарат работает. А так ли это?

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

До сих пор ученые ведут между собой споры о том, как применять глюкозамин и хондроитин для получения максимального эффекта. И работают ли эти препараты настолько, чтобы тратить на них такие средства?

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Большинство исследований подтверждают, что комплекс является отличной профилактикой заболевания суставов у пациентов любого возраста. Особенно это касается остеоартрита.

Врачи говорят, что существуют натуральные аналоги глюкозамина-хондроитина, эффект от которых аналогичный при более низкой цене.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Пациенты, испытывающие боль в суставах и связках, могут употреблять:

  • рыбий жир;
  • оливковое масло;
  • кунжут;
  • овес и пшеницу;
  • яичный белок;
  • арахис.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

В этих продуктах содержится метионин – аминокислота, которую организм не может синтезировать самостоятельно. Она приводит к улучшению работы суставов и избавляет человека от боли.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Кому точно стоит попробовать препарат?

Комплексы на основе хондроитина и глюкозамина рекомендуется хотя бы 1-2 раза в год пропивать пациентам с различными заболеваниями суставов.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Также это показано спортсменам. Особенно внимательными к себе должны быть тяжелоатлеты и бодибилдеры, у которых нагрузка на связки и суставы достаточно большая.

Что касается людей, которые не испытывают проблем с суставами, то нормализация рациона и физическая активность станут лучшей профилактикой болезни.

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Хотя если есть возможность, комплекс можно использовать как помощь для организма и надежду на то, что старость можно отсрочить надолго!

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Фото глюкозамина хондроитина

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

Глюкозамин хондроитин - инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания


Также рекомендуем просмотреть:

  • Лучшие аминокислоты
  • Аргинин в продуктах
  • Триптофан в продуктах
  • Лучшие жиросжигатели
  • Мелатонин в продуктах
  • Рыбий жир в капсулах
  • Продукты с омега 3
  • Витамины омега 3
  • Трибулус террестрис
  • L-карнитин
  • Лейцин
  • L лизин
  • Бета аланин
  • Фенилаланин
  • Метионин
  • Лютеин
  • L триптофан
  • Карнозин
  • Альфа липоевая кислота
  • Омега 3 в рыбе
  • Витаминно минеральный комплекс
  • Как принимать трибулус
  • Как принимать коллаген
  • Для чего полезно омега 3
  • Для чего полезно омега 6
  • Лучший креатин
  • Гейнеры для набора массы
  • Креатин моногидрат
  • Лучшие гейнеры
Оцените статью