Рубрика: Спортивные добавки

Глюкозамин хондроитин — инструкция по применению, советы как принимать комплекс и советы по использованию спортивного питания

О здоровом образе жизни не говорит сейчас только ленивый. Сбросить вес, обрести молодость, укрепить суставы – для всего этого сегодня создано множество добавок, которые помогут достигнуть цели. Или нет?

Сейчас мир горячо обсуждает отзывы о глюкозамине и хондроитине. Этот уникальный комплекс назвали настоящей панацеей при больных суставах. Но что говорит наука? И кому именно стоит принимать такой препарат?

Глюкозамин – зачем он нам нужен?

Глюкозамин – это не то же самое, что глюкоза. Да, в нем присутствуют моносахариды, но от сахаров его отличает возможность накопления в суставах. Вещество равномерно распределяется и способствует формированию хрящевой ткани, ногтевых пластин и сердечных клапанов.

Комплекс глюкозамина-хондроитина часто назначают как профилактика заболеваний сосудов, потому что он способствует формированию новых кровяных клеток.


Продлить молодость и укрепить здоровье

Глюкозамин часто принимают женщины как дополнительное подкрепление к уже проводимым косметологическим процедурам. Доказано, что препарат позволяет сохранить упругость и гладкость кожи, устраняет дряблость и подтягивает мелкие морщины.

Регулярный прием глюкозамина:

  • обеспечивает синтез гиалуроновой кислоты естественным путем;
  • снимает ощущение боли в суставах;
  • восстанавливает хрящевую ткань;
  • уменьшает боли в мышцах и связках;
  • обеспечивает регенерацию тканей.

Особенности хондроитина

Еще один важный для человека элемент – хондроитин. Благодаря его способности удерживать воду, хрящи и связки становятся более упругими, меньше подвержены травмам.

Это естественная смазка для суставов. Именно поэтому часто хондроитин назначают пациентам пожилого возраста для улучшения двигательной активности.

Хондроитин часто входит в состав различных комплексов и витаминных добавок. Он производится из экстрактов активных соединений, полученных из скота, свиней или акул.

Хондроитин назначается для достижения следующих результатов:

  • восстановление хрящевой ткани;
  • образование суставной жидкости в большем количестве;
  • нормализация обмена кальция и фосфора в организме;
  • снижение болей в суставах.

Противопоказания для приема

Чаще всего в продаже можно увидеть таблетки глюкозамин-хондроитин (500 мг) в капсулах. Они доступны без рецепта и не предполагают особых запретов.

Однако людям, склонным к аллергии или пациентам с нарушением обмена аминокислот нужно сначала проконсультироваться с врачом перед приемом препарата.

Дозировка

Инструкция по приему глюкозамина и хондроитина указывает, что ежедневно пациенту нужно употреблять по 1 капсуле препарата перед едой, запивая большим количеством воды. Курс лечения длится 1-2 месяца.

Однако в первые 2 недели должен проявиться эффект. Если улучшения не наступило, необходимо проконсультироваться с врачом по вопросу смены дозировки.

Помогает ли все это?

Основной минус добавки заключается в высокой стоимости. И поэтому покупателю важно быть уверенным, что препарат работает. А так ли это?

До сих пор ученые ведут между собой споры о том, как применять глюкозамин и хондроитин для получения максимального эффекта. И работают ли эти препараты настолько, чтобы тратить на них такие средства?

Большинство исследований подтверждают, что комплекс является отличной профилактикой заболевания суставов у пациентов любого возраста. Особенно это касается остеоартрита.


Врачи говорят, что существуют натуральные аналоги глюкозамина-хондроитина, эффект от которых аналогичный при более низкой цене.

Пациенты, испытывающие боль в суставах и связках, могут употреблять:

  • рыбий жир;
  • оливковое масло;
  • кунжут;
  • овес и пшеницу;
  • яичный белок;
  • арахис.

В этих продуктах содержится метионин – аминокислота, которую организм не может синтезировать самостоятельно. Она приводит к улучшению работы суставов и избавляет человека от боли.

Кому точно стоит попробовать препарат?

Комплексы на основе хондроитина и глюкозамина рекомендуется хотя бы 1-2 раза в год пропивать пациентам с различными заболеваниями суставов.

Также это показано спортсменам. Особенно внимательными к себе должны быть тяжелоатлеты и бодибилдеры, у которых нагрузка на связки и суставы достаточно большая.


Что касается людей, которые не испытывают проблем с суставами, то нормализация рациона и физическая активность станут лучшей профилактикой болезни.

Хотя если есть возможность, комплекс можно использовать как помощь для организма и надежду на то, что старость можно отсрочить надолго!

Фото глюкозамина хондроитина


Также рекомендуем просмотреть:

Читайте здесь -  Бета аланин - инструкция по применению, эффектность и польза для спортсменов (110 фото)