Аптечный допинг в бодибилдинге

Сегодня мы поговорим об аптечном допинге в бодибилдинге, то есть о препаратах и ​​веществах, способных поднять нашу силу, выносливость и работоспособность на новый уровень и которые можно легко приобрести в ближайшей аптеке или магазине спортивного питания. Тема очень важная, т.к. Хотя это может быть отличным способом достичь новых высот в спорте, нам необходимо научиться комбинировать эти вещества и отличать действительно работающие добавки от маркетинговых уловок. Давайте разберемся, друзья.

Сразу отмечу, ЭТО ВООБЩЕ НЕ панацея для накачки мышечной массы, но вполне хороший эффект от приема они все равно дать могут.

ВСЕ вещества разрешены и абсолютно легальны. Их можно свободно купить как в аптеке, так и в магазине спортивного питания.

1. Анаболизаторы (для роста мышц и более быстрого восстановления).
2. Жиросжигатели.
3. Адаптогены (повышение работоспособности и иммунитета).
4. Ферменты (ускорение химических реакций в организме и восстановление внутренних органов).
5. Креатин и его производные.
6. Витамины и минералы.

Необходимо резервировать. ВСЁ ЭТО РАЗДЕЛЕНИЕ, КОТОРОЕ Я СДЕЛАЛ ВЫШЕ, ОЧЕНЬ УСЛОВНО! Потому что многие препараты и пищевые добавки могут не только оказывать анаболическое действие, но и, например, стимулировать иммунную систему.

Я сделал это для простоты, чтобы разложить все по полочкам для лучшего усвоения информации, так что не закидывайте меня помидорами за то, что я допустил такое предположение.

Анаболизаторы

Анаболизаторы – это препараты, усиливающие АНАБОЛИЧЕСКИЕ процессы в организме, т.е ускоряющие восстановление и увеличивающие рост мышечной массы и силы.

Диабетон МВ

Препарат оказывает сильное анаболическое действие, поскольку способствует выработке ИНСУЛИНА (одного из самых мощных анаболических гормонов) и снижает уровень сахара в крови.

Это один из самых мощных препаратов, которые можно приобрести в аптеке для набора мышечной массы. Его применяют для лечения диабета 2 типа, а в среде Качкова для улучшения анаболизма.

Проблема в том, что он снижает уровень глюкозы в крови, потому что повышает уровень инсулина, что может привести к гипогликемической коме. Но не бойтесь. Это возможно только в том случае, если вовремя не употреблять углеводы, т е не повышать уровень сахара в крови (глюкозы.

Вот в чем дело. После приема Диабетона нужно есть на завтрак сладости, чтобы повысить уровень сахара в крови. ТОЛЬКО С ЗАВТРАКОМ, потому что если выпить его в обед или позже, есть риск, что уровень глюкозы в крови ночью, во время сна, упадет до критического уровня и вы впадете в гипогликемическую кому.

Это серьезный вопрос, потому что если не подойти к нему аккуратно, это может привести к серьезным проблемам, вплоть до вашей смерти, ведь мозгу нужно время, чтобы переключиться с одного режима энергообеспечения на другой (с глюкозы на кетоны). Об этом я говорил в статье: «КЕТО диета», не буду углубляться.

Главное правило при применении Диабетона МВ – если вы чувствуете голод, слабость, темнеет в глазах, то НЕОБХОДИМО СРОЧНО ЕСТЬ, поскольку это свидетельствует о том, что уровень сахара (глюкозы) в крови упал до критической нормы! Всегда носите с собой плитку шоколада (Сникерс, Марс и т д.) или несколько кусочков сахара.

Симптомы гипогликемии: голод, повышенное потоотделение, слабость, сердцебиение, беспокойство, головная боль, головокружение, раздражительность.

Для совсем зеленого новичка, который только готов попробовать первый аптечный помощник, я считаю, что этот препарат не совсем подойдет, поскольку новички еще плохо относятся к своему организму и не всегда серьезно относятся к своему здоровью, а это может привести к печальным последствиям.

Форма выпуска: таблетки по 30 мг;

Средняя цена: в Москве на 2015 год – от 250 до 300 рублей за 60 таблеток;

Организация приема:

• 30 мг напитка НА ЗАВТРАК;
• Всегда носите с собой что-нибудь сладкое, чтобы остановить гипогликемию (предотвратить гипогликемию) при падении сахара;
• Процесс приема составляет 4-6 недель;
• Проходить курс не чаще 2 раз в год с перерывом между курсами не менее 3 месяцев;
• При нормальной переносимости препарата можно увеличить дозу на следующий курс до 60 мг;

Глутаминовая кислота

Это очень важное вещество является стимулятором окислительно-восстановительных процессов в нашем мозге, нормализует обмен веществ в организме, повышает устойчивость к гипоксии (становится легче дышать), играет важную роль в азотистом обмене.

Также он способен повышать способности интеллекта даже у психически больных людей, укрепляет иммунитет ВСЕХ, что особенно важно на курсе стероидов и зимой. Поэтому те, кто пьет глутаминовую кислоту, как правило, редко болеют.

Это также способствует лучшему восстановлению ваших мышц после тренировки, ведь при синтезе аминокислот более половины из них приходится на глутаминовую кислоту.

Мне ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ этот препарат, потому что, во-первых, он стоит копейки, а во-вторых, эффект действительно заметен! Вы меньше болеете, лучше себя чувствуете, даже если не высыпаетесь, масса растет немного быстрее.

Форма выпуска: таблетки по 250 мг;

Средняя цена: в Москве на 2015 год – от 20 до 50 рублей за 10 таблеток по 0,25 г;

Организация приема:

• Взрослым: по 4 таблетки 2–3 раза в день за 15–20 минут ДО ЕДЫ;
• Курс 15-20 дней;

Это официальные дозировки, я склонен их придерживаться, но многие спортсмены употребляют их порциями. В любом случае, если превысить дозу, ничего страшного не произойдет. Думаю, что при повышенных физических нагрузках даже будет полезно превысить норму.

Я бы рекомендовал начать с 4 таблеток 3 раза в день за 15-20 минут ДО ЕДЫ, если вы выбираете аптеку.

Настоятельно советую покупать глютамин в магазине спортивного питания. Сильно сэкономьте. Количество действующего вещества невозможно сравнивать!

Калия оротат

Его анаболический эффект не очень выражен, хотя имеет место быть, поскольку оротат калия влияет на обменные процессы в организме, участвуя в синтезе новых белковых молекул (уровень ДНК и РНК клеток). Таким образом, он влияет на синтез белка.

Но это не основная функция. НЕОБХОДИМО УКРЕПЛЯТЬ СЕРДЕЧНУЮ МЫШЦУ ПРИ БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ! Вот основная цель.

Организму трудно адаптироваться к новому весу (особенно сердцу, которому теперь приходится работать усерднее, чтобы снабдить все это «домочадство» гораздо большим количеством крови), поэтому необходимо помочь ему таким приемом оротата калия. Особенно это актуально на курсе стероидов, когда речь идет о чрезвычайно быстром наборе веса.

Он также помогает больным ишемической болезнью сердца, гипертонией, аритмией и другими заболеваниями сердечной мышцы.

В спортивном питании НЕТ АНАЛОГОВ этому веществу, поэтому оно необходимо только на курсе стероидов или при заболеваниях сердца.

Форма выпуска: таблетки по 500 мг;

Средняя цена: в Москве на 2015 год – от 120 до 200 рублей за 30 таблеток по 0,5 г;

Организация приема:

• по 1 таблетке (0,5 г) 3–4 раза в день за 1 ч до еды;
• Курс 21-24 дня;

Сафинор

Несмотря на то, что это адаптоген, я решил отнести его к анаболическому средству, поскольку в своем составе он содержит оротат калия, укрепляющий сердечную мышцу.

Препарат, как и оротат калия, помогает организму адаптироваться к новому весу, если он резко скачет (особенно при приеме анаболических стероидов).

Он включает в себя сбор различных трав, инозина и собственно оротата калия. Это сложное вещество. Он также оптимизирует сердечную деятельность, что очень важно для бодибилдеров.

Сафинор уже достаточно проблематично приобрести в аптеках. Последний раз я покупал его в 2013 году. Тогда я его еще не видел. Хотя потери не велики. Вполне можно обойтись адаптогеном и оротатом калия.

Средняя цена: в Москве на 2015 год – от 50 до 200 рублей за упаковку таблеток.

Организация приема:

• Внутрь, после еды, по 1–2 таблетки 2–4 раза в день, в течение 1–5 недель;
• Курс можно повторить после 3-недельного перерыва;

Метионин

Эта незаменимая аминокислота активно влияет на обмен веществ, поэтому важна для анаболизма (роста). Активирует действие гормонов, витаминов (В12, С и фолиевой кислоты) и ферментов.

Метионин способен ускорить выздоровление печени (гепатит, цирроз и т д.). Он также полезен при отравлениях различными токсинами, такими как алкоголь, сигареты, наркотики, а также при бесконтрольном приеме ОРАЛЬНЫХ СТЕРОИДОВ.

Так что если кто-то из вас бросит себе, особо не задумываясь, дианабол (метандростенолон) или станазолол, метионин вам просто необходим.

Форма выпуска: таблетки по 250 мг;

Средняя цена: в Москве на 2015 год – от 50 до 150 рублей за 50 таблеток по 0,25 г;

Организация приема:

• по 4 таблетки (0,25 г) 2 раза в день во время еды или после;
• Курс 10-30 дней или 10 дней с 10-дневными перерывами;

Экдистен

Это вещество логичнее было бы отнести к адаптогенам (о них я расскажу позже), но оно оказывает анаболическое действие, хоть и слабое.

В свое время это вещество было очень нашумевшим в спортивном мире. Говорили, что это вещество, полученное из корней сафлора рапонтикума (левзеи сафлор), способно оказывать такой же анаболический эффект, как и стероиды, только не такой выраженный (слабее в 3-5 раз). Как это действует на мышцы?

Принцип действия очень похож на стероиды. Экдистерон связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, а затем переносится в ядро ​​клетки, где начинает копировать информацию, необходимую для синтеза белка, из ДНК. Этот механизм идентичен механизму действия стероидов.

Только экдистерон не является стероидом, а значит, не обладает андрогенными свойствами, вызывающими ряд побочных эффектов: прыщи, нагрузку на печень, ароматизацию до женских гормонов и т д. Наоборот, он улучшает работу печени. Не лекарство, а своего рода открытие, кажется. Но почему так мало людей его принимают?

Да потому что он ОЧЕНЬ СЛАБЫЙ, гораздо слабее заявленного. Когда мы проводили исследования наших и чехословацких учёных, был выявлен очень слабый анаболический эффект, а при употреблении 200 мг экдистена в день вообще никаких результатов для спортсменов не было, так что никакого чуда от него ждать не стоит. Все в нашем мире находится в равновесии.

Почему я включил его в список фармацевтических анаболиков? Да потому что я считаю надо начинать с малого, а не стрелять из базуки воробьев.

Не принимайте анаболические стероиды, гормон роста или инсулин, пока не попробуете легальные, «легкие» препараты.

Многие новички, которые еще не научились самостоятельно наращивать мышечную массу, сразу начинают принимать анаболические средства. Они ищут что-то, от чего можно уклоняться и что подавлять, вместо того, чтобы научиться естественным образом адаптироваться к стрессам, тем самым увеличивая возможный долгосрочный прогресс.

Поэтому экдист стоит попробовать для начала, чтобы ощутить приятный, пусть и небольшой, прилив сил.

Его очень сложно приобрести в аптеках, но если сможете найти, попробуйте.

Форма выпуска: В таблетках по 0,005 г (5 мг), в упаковке – 30 штук;

Организация приема:

• Перед едой по 10–20 мг 3 раза в день;
• Курс лечения 15-20 дней;
• При необходимости можно повторить после 1-2-недельного перерыва;

Карнитин

Или карнитина гидрохлорид. По сути, это всего лишь ТРАНСПОРТ наших жирных кислот к энергетическим станциям в клетке – митохондриям, где они «сжигаются» для создания энергии (АТФ).

Именно поэтому его позиционируют как жиросжигающую добавку, но это не совсем правильно. КАРНИТИН НЕ СЖИГАЕТ ЖИР, но облегчает этот процесс только при наличии диеты (недостатка калорий в рационе).

Карнитин – пищевая добавка, стимулирующая ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН в клетке. Если вы сидите на диете, вы легче худеете, у вас есть фаза увеличения мышечной массы, тогда у вас выше работоспособность.

Ну и почему я включил этот препарат в категорию анаболиков. Да, потому что, помимо стимуляции энергетического обмена, он еще и увеличивает секрецию ферментов, участвующих в пищеварении. Это приводит к лучшей усвояемости белка и создает ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ АЗОТНЫЙ БАЛАНС.

По своему опыту могу сказать, что карнитин действует хорошо. ЭТО НЕ ЗАМЕНИТ ДИЕТУ, но поможет вам прийти в еще лучшую форму.

Форма выпуска: флаконы с 20% раствором по 100 или 25 мл;

Организация приема:

• по 1 чайной ложке 3 раза в день, разбавленной водой, чаем или соком, за полчаса до еды;
• Курс 3-4 недели;

В этом магазине вы можете купить лучший L-карнитин, на мой взгляд, по лучшей цене.

Жиросжигатели

Жиросжигатели — это препараты (или разновидность спортивного питания), предназначенные для уменьшения («сжигания») лишнего жира в организме.

Я конечно хочу сказать об этих препаратах, но мое отношение к ним двоякое.

Эти препараты на самом деле помогут тем, кто уже извлек максимальную пользу из своей диеты и программы упражнений для похудения, но НЕ ЗАМЕНЯЮТ упражнения и диету.

Фактически свою эффективность доказали только жиросжигатели на основе эфедрина, но с 2013 года он запрещен на территории РФ, поэтому использовать их нельзя.

Кофеин и гуарана

Они стимулируют центральную нервную систему (ЦНС) и выработку адреналина, который запускает сжигание жира в нашем организме.

Гуарана — это то же самое, что и кофе, только в зернах гуараны содержится в два раза больше кофеина, чем в кофейных зернах. Доказано положительное «освежающее» действие этих добавок, поэтому если в крови спортсмена-олимпийца будет обнаружена повышенная доза кофеина, его дисквалифицируют за допинг.

Дешевый и работающий кофеин можно купить по этой ссылке.

Также жиросжигающего эффекта можно добиться, употребляя L-карнитин вместе с диетой. Карнитин прекрасно сочетается с ПЛЯЖНОЙ диетой. Хотя, собственно, при любой диете.

В аптеке больше ничего не купишь для жиросжигающего эффекта. Я не обращаю внимания на всякие чаи «Хэт Слим» и так далее, так как считаю их употребление полным идиотизмом и пустой тратой денег.

Рыбий жир

Хорошая и действительно работающая добавка. Множество полезных функций. Он снижает риск образования тромбов, воспалений, риск рака, укрепляет сердце и сосуды, но самое главное для нас – способствует РОСТА СУХОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.

Форма выпуска: капсулы, чистый жир;

Средняя цена: В Москве средняя цена 100 капсул рыбьего жира варьируется от 30 до 600 рублей. Если принимать специализированные спортивные добавки, то дороже.

Организация приема:

• по 3-5 капсул х 3 раза в день во время еды;
• Курс 30-40 дней;
• Курс можно повторять 3-4 раза в год;

Адаптогены

Адаптогены – группа биологически активных веществ растительного и искусственного происхождения, повышающих устойчивость к внешним факторам, стимулирующих центральную нервную систему и оказывающих укрепляющее действие на организм. Они помогают организму адаптироваться к внешним воздействиям.

Я люблю брать их сама. Особенно когда не высыпаешься, они реально спасают.

Неоднократно доказано их положительное влияние не только на спортивные результаты, но и на укрепление иммунитета. Люди, принимающие адаптогены, болеют НАМНОГО МЕНЬШЕ. В советское время их считали «секретным оружием» советских спортсменов.

Их влияние имеет место быть, но не ждите от них какого-то невероятного эффекта. И конечно не стоит сравнивать их с воздействием стероидов на организм.

Самые эффективные адаптогены для спорта: женьшень, родиола, левзея, элеутерококк, аралия.

Форма выпуска: настойка, таблетки;

Средняя цена: в Москве на 2015 год – от 20 до 100 рублей за 30 мл настойки;

Организация приема:

• Женьшень: по 10–15 капель 2–3 раза в день за 30–40 минут до еды в течение 2–3 недель;
• Родиола: по 7–10 капель за 15–20 минут до еды 2–3 раза в день в течение 3–4 недель;
• Левзея: по 20–25 капель за 30–40 минут до еды утром в течение 4 недель
• Элеутерококк: по 30–40 капель 1–2 раза в день за 30–40 мин до еды в течение 2–3 недель;
• Аралия: по 10–15 капель 2 раза в день (утром) в течение 3–4 недель;

Ферменты

Я сейчас буду говорить не о пищеварительных ферментах, а о ФЕРМЕНТАХ, ускоряющих химические реакции в организме.

Я пройдусь по тем, которые в той или иной степени помогут нам в бодибилдинге.

Фестал

Улучшает функции желудочно-кишечного тракта, оказывает умеренное анаболическое действие, восстанавливает поврежденные клетки поджелудочной железы и печени.

Организация приема:

• по 2 таблетки 2-3 раза в день;
• Курс 2-3 недели;

Карсил (силимарин)

Он обладает гепатопротекторными свойствами и приводит к восстановлению поврежденных клеток печени, а также защищает ее от вредного воздействия других веществ. Всегда покупаю этот препарат.

Отличный состав, до 300 мг расторопши пятнистой (основное действующее вещество)! Купить с большой скидкой по низкой цене можно по этой ссылке. Я всегда беру его там. Дешевле еще не видел.

Организация приема:

• по 1 капсуле 3 раза в день;
• Курс 4-12 недель;

Цитохром С

Или цитомак. Ферментный препарат, участвующий в процессах тканевого дыхания и улучшающий течение окислительных процессов. Используется в спорте, обычно для повышения выносливости.

Организация приема:

• по 2 таблетки 4 раза в день;
• Курс 50 дней;

Оксид озота

Скажу лишь, что азот переносится донорами (например, аргинином) ферментам (ферментам), для того, чтобы ферменты произвели ОКИСЛ АЗОТА. Прочтите отдельную статью. Узнаете много интересного.

Креатин и его производные

Это не аптечная добавка, но я решил включить ее в список по двум причинам.

Во-первых, это действительно РАБОТАЕТ В БОЛЬНИЦАХ, но не для всех (не работает примерно для 30% спортсменов)! А во-вторых, это одна из самых дешевых спортивных добавок в бодибилдинге.

Около 98% креатина содержится в наших мышцах. Когда вы принимаете креатин, ваши мышцы становятся более массивными, объемными и сильными. Креатин сохраняет воду.

Мышечные волокна утолщаются за счет отложения на их стенках лишнего белка, т е мышечная масса растет.

Только не запутайтесь. Вода скапливается не между мышечными волокнами, как это происходит при приеме стероидов или кортизона, а внутри мышечных волокон, что способствует анаболизму (росту) мышечных клеток.

Я принимаю креатин на этапе наращивания мышечной массы. Мышцы становятся полнее, сила действительно немного растет. Добавка определенно стоит вашего внимания.

Просто купите КРЕАТИН МОНОГИДРАТ! Это креатин в чистом виде, без каких-либо транспортных систем, который на самом деле представляет собой простые углеводы, повышающие уровень инсулина в крови. Так что сэкономьте деньги.

Форма выпуска: капсулы, порошок

Средняя цена: В Москве средняя цена за 1 кг креатина моногидрата варьируется от 700 до 2000 рублей.

Организация приема:

• 1 чайная ложка (5 г) сладкого сока (лучше виноградного) утром натощак сразу после пробуждения;
• Курс 60 дней;
• Курс можно повторить, но не ранее, чем через 30-60 дней после окончания предыдущего курса;

Витамины и минералы

Было бы глупо спорить с необходимостью приема спортсменами более высоких доз витаминов и минералов.

Давно доказано, что витамины повышают активность ферментов, благодаря которым происходит большинство химических процессов, в том числе синтез белка.

Без витаминов вы НЕ МОЖЕТЕ ПОСТРОИТЬ МЫШЦЫ, потому что ваш организм не сможет превращать поступающие вещества в те самые дорогие элементы, из которых состоят мышцы.

Аналогичная ситуация и с полезными ископаемыми. Многие минералы выступают строительным материалом для тканей человеческого организма. Например, цинк участвует в синтезе ТЕСТОСТЕРОНА (важнейшего анаболического гормона), а кальций и фосфор входят в состав костной ткани.

Минералы также способствуют сокращению мышц, передавая сигналы клеточным мембранам нервной ткани. Минералы (электролиты) наполнены внутри- и внеклеточной жидкостью.

Думаю, мало кто сомневается в необходимости приема витаминно-минеральных комплексов, особенно людей, проживающих в северных регионах.

Основные ПРАКТИЧЕСКИЕ рекомендации по приему витаминов и минералов заключаются в следующем:

• Витамины пьем утром, а минералы вечером;
• Если вы пьете спортивные витамины, то их можно принимать 1 раз в день или по инструкции, а если есть в аптеке (например, Компливит), УВЕЛИЧЬТЕ ДОЗИРОВКУ В 2 РАЗА!

Аптечный допинг. Рабочие схемы

Теперь не будет «секретных методов» приема различных препаратов. Я просто хочу поговорить о нескольких схемах для спортсменов разного уровня и о том, как бы я принимал эти лекарства, если бы начинал с САМОГО НАЧАЛА. Эта информация важна для честных новичков, чтобы не навредить себе и не потратить зря свои деньги.

Кстати, вышеперечисленные фармацевтические препараты вряд ли нанесут серьезный вред организму (если только вы не принимаете их в ОЧЕНЬ ВЫСОКИХ дозах, что не разумно), но несколько рекомендаций следует обнародовать.

Итак, если вы новичок и только что пришли в тренажерный зал, чтобы нарастить мышечную массу, я бы порекомендовал вам принять следующие лекарства.

Необходимые приготовления для зеленого новичка:

• Витаминно-минеральный комплекс (можно «Компливит»). Пить по 2 таблетки в день утром (двойная доза).
• Глютаминовая кислота. По 4 таблетки (каждая по 0,25 г) 3 раза в день за 15–20 минут до еды. Это поможет вам восстановиться. Дышать будет легче. Нормализует обмен веществ.
• Адаптоген (ТОЛЬКО ОДИН!). Либо женьшень, либо элеутерококк, либо родиола и т д. Не надо все в себя кидать! Одного адаптогена будет достаточно. Это поможет привыкнуть к стрессу и укрепить иммунитет.

Новичку НИЧЕГО НЕ НУЖНО! Не тратьте деньги. Лучше уделить больше внимания 6-12-разовому питанию и БУКВАЛЬНЫМ тренировкам.

Теперь допустим, новичок занимается в зале ГОД (ну или 9-10 месяцев).

Необходимая подготовка для продвинутого новичка:

• Витаминно-минеральный комплекс (можно «Компливит»). Пить по 2 таблетки в день утром (двойная доза).
• Креатина моногидрат по 1 чайной ложке (5 г) с сладким соком утром натощак или ПОСЛЕ тренировки. Это повысит ваши силовые показатели, немного накачает мышцы водой.
• Оксид азота 1-2 мерные ложки перед тренировкой. Ускоряет обменные процессы, стимулирует центральную нервную систему, создает положительный азотистый баланс.
• Глютаминовая кислота. По 4 таблетки (каждая по 0,25 г) 3 раза в день за 15–20 минут до еды.
• Рыбий жир по 3-5 капсул 3 раза в день во время еды. Помогает нарастить мышечную массу
• ЭКДИСТЕН (экстракт левзеи сафлоровой) ИЛИ адаптоген (ТОЛЬКО ОДИН, не мешать!). Либо женьшень, либо элеутерококк, либо родиола и так далее

Курс вполне работает, если совместить все это с качественным, частым, дробным питанием и грамотными тренировками.

Ну, курс для тех, кто думает в будущем попробовать «спортивные витамины» ААС, но хочет сначала попробовать что-то гораздо более слабое.

Правильная подготовка для продвинутого спортсмена среднего уровня:

• Диабетон МВ. Пить по 30 мг ЗА ЗАВТРАКОМ! Всегда носите с собой что-нибудь сладкое, чтобы вовремя остановить «гипо» (темнеет в глазах, холодный пот, сильная усталость, хочется спать и так далее).
• САФИНОР или оротат калия по 1 таблетке (0,5 г) 3-4 раза в день за 1 час до еды. Помогает сердцу при быстром наборе веса.
• Креатина моногидрат по 1 чайной ложке (5 г) с сладким соком утром натощак или ПОСЛЕ тренировки. Это повысит ваши силовые показатели, немного накачает мышцы водой.
• Оксид азота 1-2 мерные ложки перед тренировкой. Ускоряет обменные процессы, стимулирует центральную нервную систему, создает положительный азотистый баланс.
• Глютаминовая кислота. По 4 таблетки (каждая по 0,25 г) 3 раза в день за 15–20 минут до еды.
• Рыбий жир по 3-5 капсул 3 раза в день во время еды. Помогает нарастить мышечную массу
• ЭКДИСТЕН (экстракт левзеи сафлоровой) ИЛИ адаптоген (ТОЛЬКО ОДИН, не мешать!). Либо женьшень, либо элеутерококк, либо родиола и так далее
• Витаминно-минеральный комплекс (можно «Компливит»). Пить по 2 таблетки в день утром (двойная доза).

Аптечный допинг в бодибилдинге. Выводы

Статья получилась очень мощной, я не уверен, что вы все дожили до конца, но все же хочу сделать несколько практических выводов перед прохождением этого ликбеза.

• Глутаминовая кислота НУЖНА ВСЕГДА! Особенно зимой и на курсе стероидов.
• Оротат калия полезен для сердца и особенно на курсе стероидов, поскольку ускоряет копирование необходимой для синтеза белка информации из ДНК в клетки.
• Сафинор – более сложный препарат, чем оротат калия, а также является адаптогеном, помогающим привыкнуть к новым стрессам.
• Если у вас проблемы с печенью, аптечный метионин, карсил или фестал защитят и восстановят вашу печень.
• Карнитин – стимулирует энергетический обмен. Если диета, то жир сжигается лучше, если вес набирается, то работоспособность выше.
• Экдистен (экдистенор) — НАМНОГО СЛАБЕЕ ААС (анаболических стероидов), но это очень веская причина провести с ним первый курс, а не стрелять из базуки воробьев.
• Адаптогены следует принимать отдельно друг от друга, чтобы не было «перекрестного эффекта». Необходимо учитывать снижение иммунитета и повышенные физические нагрузки.

Фармацевтические препараты НЕ являются панацеей для накачки мышечной массы, но вполне могут помочь вам изменить показатели силы, выносливости и работоспособности.