В магазинах спортивного питания от выбора аминокислот разбегаются глаза. Предлагаются различные комплексы, произведенные разными фирмами, в виде таблеток, саше и жидких растворов. Цены на похожие по составу комплексы могут различаться на порядок. Попробуем разобраться, какие из аминокислот лучше принимать. Что такое аминокислоты, и какова их роль в организме человека Аминокислоты – это кирпичики, из которых […]

Читать дальше »

Правильный и сбалансированный режим питания влияет на нормальное самочувствие человека и его крепкое здоровье. Грамотно подобранный рацион должен содержать все необходимые питательные вещества и элементы, витамины и аминокислоты, к самым важным из которых относится аргинин. Попадающий в организм человека с продуктами питания и формирующийся благодаря процессу ферментирования он остается очень полезным. Зная, в каких продуктах есть […]

Читать дальше »

Триптофан – одна из незаменимых аминокислот, которая синтезируется только растениями и микроорганизмами, поэтому должна поступать с пищей в достаточном количестве. Эта аминокислота участвует в синтезе гормонов и влияет на настроение и сон. В рационе спортивного питания обязательно должны быть продукты, в которых содержится много триптофана. Роль триптофана в организме Триптофан – предшественник «гормона счастья» серотонина […]

Читать дальше »

О здоровом образе жизни не говорит сейчас только ленивый. Сбросить вес, обрести молодость, укрепить суставы – для всего этого сегодня создано множество добавок, которые помогут достигнуть цели. Или нет? Сейчас мир горячо обсуждает отзывы о глюкозамине и хондроитине. Этот уникальный комплекс назвали настоящей панацеей при больных суставах. Но что говорит наука? И кому именно стоит […]

Читать дальше »

В настоящее время требования к внешнему виду мужчин и женщин значительно возросли. Хорошо выглядеть стремятся абсолютно все. Важной составляющей идеального внешнего вида является фигура. Для того чтобы скинуть лишний вес и подтянуть свое тело необходимо приложить множество усилий: правильно питаться, заниматься спортом и соблюдать режим дня. Сейчас на полках специализированных магазинов представлено огромное разнообразие спортивных […]

Читать дальше »

Мелатонин – так называемый гормон сна, который влияет на многие аспекты жизни и здоровья человека, а также способствует регулированию интенсивных биоритмов организма (например, смена ночи и дня). Данное вещество крайне важно для человеческого организма, поэтому нужно поддерживать гормон в норме при помощи медикаментов и различных продуктов питания. Чтобы понять, в каких продуктах содержится больше всего […]

Читать дальше »

Данный лекарственный препарат, а именно витаминная добавка имеет свойство благоприятно влиять на общее состояние здоровья человека, ускорять обменный процесс в организме, укреплять ногти, волосы, укреплять иммунитет и многое другое. Несмотря на все свои хорошие свойства, стоит оставаться бдительным, внимательно ознакомиться с инструкцией перед применением. Польза и вред рыбьего жира в капсулах всегда вписаны в инструкцию […]

Читать дальше »

О пользе полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, наверное, слышал каждый. Однако все же не всем ясно, почему медики и фармацевты так активно обсуждают Омега-3 на протяжение многих лет. Действительно этой теме не зря уделяют так много внимания, ведь в этих чрезвычайно полезных соединениях так нуждается наш организм, потому что не может вырабатывать их самостоятельно. Именно поэтому […]

Читать дальше »

Еще вчера мы даже не знали об алифатических одноосновных карбоновых кислотах с открытой цепью. Сегодня все чаще слышим, что их роль, в том числе Омега 3, в повседневном питании невероятно важна. Но далеко не все видят разницу между предельными и полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). Чтобы оставаться здоровым, красивым и полным жизни, необходимо свой рацион разнообразить, […]

Читать дальше »

Трибулус Террестрис – это пищевая биодобавка, известная множеством полезных свойств с давних времен. Благотворно влияет на организм человека благодаря содержанию протодиосцинов, сапонинов и флавонидов. В переводе с латыни означает «лоза колючая». Также известно это средство под названием «якорцы стреляющиеся». Растет в Юго-Западной и Средней Азии, в Южной Африке, на Кавказе, в Восточной Европе при умеренном […]

Читать дальше »