В магазинах спортивного питания от выбора аминокислот разбегаются глаза. Предлагаются различные комплексы, произведенные разными фирмами, в виде таблеток, саше и жидких растворов. Цены на похожие по составу комплексы могут различаться на порядок. Попробуем разобраться, какие из аминокислот лучше принимать. Что такое аминокислоты, и какова их роль в организме человека Аминокислоты – это кирпичики, из которых […]

Читать дальше »

Правильный и сбалансированный режим питания влияет на нормальное самочувствие человека и его крепкое здоровье. Грамотно подобранный рацион должен содержать все необходимые питательные вещества и элементы, витамины и аминокислоты, к самым важным из которых относится аргинин. Попадающий в организм человека с продуктами питания и формирующийся благодаря процессу ферментирования он остается очень полезным. Зная, в каких продуктах есть […]

Читать дальше »

Триптофан – одна из незаменимых аминокислот, которая синтезируется только растениями и микроорганизмами, поэтому должна поступать с пищей в достаточном количестве. Эта аминокислота участвует в синтезе гормонов и влияет на настроение и сон. В рационе спортивного питания обязательно должны быть продукты, в которых содержится много триптофана. Роль триптофана в организме Триптофан – предшественник «гормона счастья» серотонина […]

Читать дальше »

О здоровом образе жизни не говорит сейчас только ленивый. Сбросить вес, обрести молодость, укрепить суставы – для всего этого сегодня создано множество добавок, которые помогут достигнуть цели. Или нет? Сейчас мир горячо обсуждает отзывы о глюкозамине и хондроитине. Этот уникальный комплекс назвали настоящей панацеей при больных суставах. Но что говорит наука? И кому именно стоит […]

Читать дальше »

В настоящее время требования к внешнему виду мужчин и женщин значительно возросли. Хорошо выглядеть стремятся абсолютно все. Важной составляющей идеального внешнего вида является фигура. Для того чтобы скинуть лишний вес и подтянуть свое тело необходимо приложить множество усилий: правильно питаться, заниматься спортом и соблюдать режим дня. Сейчас на полках специализированных магазинов представлено огромное разнообразие спортивных […]

Читать дальше »

Мелатонин – так называемый гормон сна, который влияет на многие аспекты жизни и здоровья человека, а также способствует регулированию интенсивных биоритмов организма (например, смена ночи и дня). Данное вещество крайне важно для человеческого организма, поэтому нужно поддерживать гормон в норме при помощи медикаментов и различных продуктов питания. Чтобы понять, в каких продуктах содержится больше всего […]

Читать дальше »

Данный лекарственный препарат, а именно витаминная добавка имеет свойство благоприятно влиять на общее состояние здоровья человека, ускорять обменный процесс в организме, укреплять ногти, волосы, укреплять иммунитет и многое другое. Несмотря на все свои хорошие свойства, стоит оставаться бдительным, внимательно ознакомиться с инструкцией перед применением. Польза и вред рыбьего жира в капсулах всегда вписаны в инструкцию […]

Читать дальше »

О пользе полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, наверное, слышал каждый. Однако все же не всем ясно, почему медики и фармацевты так активно обсуждают Омега-3 на протяжение многих лет. Действительно этой теме не зря уделяют так много внимания, ведь в этих чрезвычайно полезных соединениях так нуждается наш организм, потому что не может вырабатывать их самостоятельно. Именно поэтому […]

Читать дальше »

Еще вчера мы даже не знали об алифатических одноосновных карбоновых кислотах с открытой цепью. Сегодня все чаще слышим, что их роль, в том числе Омега 3, в повседневном питании невероятно важна. Но далеко не все видят разницу между предельными и полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). Чтобы оставаться здоровым, красивым и полным жизни, необходимо свой рацион разнообразить, […]

Читать дальше »

Трибулус Террестрис – это пищевая биодобавка, известная множеством полезных свойств с давних времен. Благотворно влияет на организм человека благодаря содержанию протодиосцинов, сапонинов и флавонидов. В переводе с латыни означает «лоза колючая». Также известно это средство под названием «якорцы стреляющиеся». Растет в Юго-Западной и Средней Азии, в Южной Африке, на Кавказе, в Восточной Европе при умеренном […]

Читать дальше »

Работа в современном мире подразумевает тесное соприкосновение с компьютерами, гаджетами и другими техническими приборами. Работа современного мира – это сидячий образ жизни, который время от времени приводит к различным проблемам со здоровьем. Одним из самых распространённых явлений сидения на кресле остаётся ожирение или попросту набор лишних килограмм. Чтобы избежать этого недуга следует заниматься утренней зарядкой […]

Читать дальше »

Атлетичное тело всегда привлекает внимание. К сожалению мышечная масса не растет так быстро, как бы хотелось. Для ее набора необходимы специальные вещества, важнейшее из которых — лейцин. Он поступает в организм вместе с едой или в виде БАДа для спортсменов. Но не будем торопиться, расскажем обо всем все по порядку. Что это такое L-Leucine наряду с валином и изолейцином […]

Читать дальше »

Л-лизин ранее был известен лишь как эффективное средство при лечении герпеса. В настоящее же время, благодаря более подробному изучению данной аминокислоты были выявлены и другие ее полезные свойства. Данная аминокислота применяется в спорте и медицине довольно широко. Благодаря ее полезным свойствам ее используют при лечении обширного количества заболеваний. В их список можно включить нервные расстройства, […]

Читать дальше »

Бета-Аланин — это биологически активная пищевая добавка. Он является аминокислотой, которая входит в состав многих продуктов питания. Он препятствует изменению pH в мышцах при тяжелых силовых нагрузках. Тем самым, благодаря данной аминокислоте происходит некоторая разгрузка организма во время тренировок. Обычно Бета-Аланин назначается в комплексе с карнозином. Однако, при приеме Бета-Аланина синтез карнозина значительно увеличивается. Именно совместное действие […]

Читать дальше »

Наибольшее воздействие на организм человека, на его восстановление после тренировок и травм оказывают аминокислоты. Это те самые кирпичики, из которых состоят белки. Каждая из них выполняет определенную важную функции. В данной статье будет разобрана аминокислота фенилаланин. Что это такое Кислота фенилаланин не может быть синтезирована в организме. А это значит, что она должна в полной […]

Читать дальше »

Метионин кислота выпускается в таблеточной форме. Он представляет собой аминокислоту, необходимую человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. Применяется данный препарат спортсменами для улучшения физических качеств, а так же при лечении заболеваний печени. Метионин оказывает стимулирующее действие на выработку организмом других аминокислот, гормонов и ферментов. Благодаря ему лучше усваиваются витамины различных групп. Медицинское назначение препарата Существуют следующие показания к […]

Читать дальше »

Если часто в свой рацион включать темную листовую зелень в которой есть лютеин, то такое питание положительно скажется на зрение и на работе мозга в преклонном возрасте. Это вещество можно получать только с пищей, или с препаратами, так как изначально организм не вырабатывает этот пигмент. Лютеин нужен для здорового зрения и стабилизации когнитивной функции Вместе […]

Читать дальше »

Что такое L-триптофан? Это часть белка, называемая аминокислотой. Она участвует в образовании гормонов, которые имеют белковую структуру. В настоящее время для того, чтобы восполнить дефицит аминокислоты, создаются разнообразные БАДы. Продукцию каких гормонов увеличивает L-триптофан? Важные гормоны в организме, которые влияют на психоэмоциональное состояние человека – это мелатонин и серотонин. Гормон серотонин – способствует улучшению настроения, […]

Читать дальше »

Можно предположить, что во время физических упражнений у спортсмена с тренированной мускулатурой выделяется большой объем молочной кислоты и подобных метаболитов. Если бы это было так, то тогда опытные атлеты должны быстрее утомляться, чем обычные люди. Но ситуация обстоит иначе, потому что спортсмены не устают через продолжительное время. Данное вещество предотвращает появление вредных продуктов обмена, и […]

Читать дальше »

Альфа-липоевая кислота – это натуральное химическое соединение, которое самостоятельно образуется в организме у человека. В народе она имеет название витамин N. Витамин N выполняет следующие функции в нашем организме: Участвует в обмене веществ; Снижают уровень сахара, что является большим плюсом для людей, страдающих диабетом; Упорядочивает поступление жиров и углеводов; Уменьшает возможность появления вирусов; Снижает показатель […]

Читать дальше »