Упражнения

Гиря – это спортивный снаряд для силовых и кондиционных тренировок, выполненный в форме мяча

Подтягивания – базовое упражнение для развития мышц спины и бицепсов. Данное движение многие из

Одно слово «тренировка ног» приводит в ужас многих спортсменов. Все потому, что именно эта

Street Workout (от англ. «уличная тренировка») — вид физической тренировки, при котором все упражнения

Люди хотят заниматься спортом только один раз в неделю по двум причинам. Во-первых, это

Один визит в местный спортзал, и вы хотите войти в матрицу: много оборудования, и

Набор мышечной массы – мечта новичков в тренажерном зале. Быстро увеличить желаемый объем, стать

Развитие мышечного корсета должно занимать важное место в жизни всех людей, а не только

СПЛИТ-СИСТЕМА – тренировка отдельных групп мышц за одну тренировку. Например, спина-бицепс, ноги-плечи и так

Жим ногами – популярное силовое упражнение для прокачки ног, которое выполняется на специальном тренажере,

Жим верхним блоком к груди – упражнение для развития широчайших мышц спины. Он позволяет

Жим лежа на наклонной скамье – относится к базовым упражнениям, которые прокачивают прежде всего