Йога – разносторонняя спортивная практика, позволяющая тренировать совокупность духовных, физических и психических сторон человека. Продолжительные занятия эффективно улучшают выносливость, самочувствие и здоровье. К сожалению, традиционные занятия йогой на коврике многим людям быстро надоедают, а беременным иногда сложно выполнять некоторые упражнения. Именно поэтому активно развивается новая методика данной культуры с применением гимнастического фитбола. Упражнения с мячом […]

Читать дальше »

Йога стоя — оптимальный путь для начинающих. Такие асаны просты в освоении и позволяют сделать первые шаги в тренировке концентрации внимания. Что дают асаны стоя Асаны йоги стоя направлены сразу на несколько аспектов: концентрация внимания; растяжка мышц; снятие напряжения; борьба с сутулостью и прочими проблемами позвоночника; развитие устойчивости и координации; нормализация дыхания. Также некоторые упражнения […]

Читать дальше »

Существует большое количество косметологических процедур, которые вернут здоровье и красоту коже лица. Конечно же, стоимость этих услуг не дешевое удовольствие. Многие женщины не знают, что существует альтернатива дорогостоящим процедурам. Йога для кожи лица – это набор упражнений, которые вернут здоровье, молодость коже без посещения салонов красоты. Что такое йога? Итак, йога – это совокупность упражнений, […]

Читать дальше »

Йога – один из самых распространенных духовных и физических практик. В последнее время она набирает все большей и большей популярности у людей, не только практикующих её в качестве духовной практики, но и как способ похудения. Упражнения йоги для похудения это отличная возможность привести в порядок не только своё тело, но и добиться духовной гармонии. Взаимосвязь […]

Читать дальше »

Коврик для йоги – это инвентарь, приобретаемый в первую очередь, где бы не предполагалось заниматься – индивидуально дома или в группе в зале. Рассмотрим, как выбрать подходящий коврик для йоги, чтобы он не разочаровал и сколько примерно это будет стоить. Коврик для йоги: как выбрать? Для йогов-новобранцев, еще не совсем уверенным в серьезности намерения заняться […]

Читать дальше »

Занятия из практики йога позволяют устранить излишний вес, устранить апельсиновую корку в области бёдер и ягодиц. В отличие от энергичных тренировок и физических нагрузок на специальных тренажёрах, выполнение асан не позволит перегрузить сердечно-сосудистую систему, повышает упругость мышц, приводит в норму обще обменные процессы, благоприятно влияет на общее укрепление всего организма. Следующие позы йоги подойдут как […]

Читать дальше »

Йога — это самая старая мировая система укрепления тела и улучшения духовного мира человека. Занятия йогой раскрывают нераскрытый ранее потенциал человека. Йога предназначена не только для спортивных и подтянутых женщин. Ею также полезно и приятно заниматься тем женщинам, которые никогда не практиковали занятия спортом, и даже беременным женщинам. Позы йоги при беременности помогают будущим мамам […]

Читать дальше »

Практика показывает, что занятия йогой укрепляют не только тело, но и дух, который буддисты считают бессмертной частицей человека. Поэтому понятие «старость» существовать в данной сфере не может. А также правильная техника йоги способствует развитию и формированию разума, благодаря этому мозг работает продуктивно. Именно пожилые люди являются качественными проводниками духовной энергии, хранителями спокойствия и безмятежности. К […]

Читать дальше »

Тибетская йога наделена миллионом тайн и полна легенд. Жители Тибета считают, что жизнь-это поток постоянной реинкарнации человека. Какова будет новая жизнь, зависит исключительно от того, как проживете настоящую. Йоги проявляли милосердие к окружающим, заботу о живой природе, делали хорошие поступки. Глядя на фото тибетских йогов, можно погрузиться в атмосферу мудрости и спокойствия, которую они излучают. […]

Читать дальше »

Направление хатха-йога существует в мире с XI века. Оно было создано гуру йоги Матсьендранатхом в Индии.  Главные принципы хатха-йоги прописаны в древних писаниях «Шива-самхита», «Гхеранда-самхита». Что представляет собой хатха-йога? Хатха-йога – это определенные физические упражнений, которые положительно влияют на организм человека. Хатха-йога отличается от других существующих видов йоги тем, что она создана на концентрации каждой […]

Читать дальше »