Правильное питание

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как боли в спине или суставах. Нерациональное питание, негативное воздействие окружающей среды

Когда вам нужен быстрый заряд энергии, кофеин не поможет. Это основной ингредиент многих энергетических напитков, предтренировочных смесей и стимулирующих добавок.

Блюда из картофеля богаты вкусом и питательностью. Во время диеты важно выбирать минимальное количество калорий. В зависимости от способа приготовления

Знаете ли вы, что яблоки занимают 1 место по популярности среди других фруктов? Их едят в разном виде: свежие, сушеные, запеченные и маринованные.

Протеиновые коктейли в домашних условиях – важная часть питания спортсменов и тех, кто совершенствует свою форму и тело. Для их приготовления не обязательно

Куриные яйца – один из самых полезных и доступных продуктов, которые входят в рацион спортсменов и обычных людей, следящих за своим здоровьем (благодаря

Правильно составленная программа питания должна быть приоритетом для спортсмена, желающего набрать мышечную массу, накачаться, как и сам режим тренировок.

«В 40 лет жизнь только начинается» — помните эту фразу из фильма “Москва слезам не верит”? Женщина уже сконструировала свою жизнь, имеет стабильный заработок

В Интернете можно найти множество споров о том, какой сахар полезнее: тростниковый или белый. Стоит ли использовать подсластитель? Наконец, может быть

«Все сериал и все лекарство» — подтверждает это выражение использование картофеля в бодибилдинге. «Картофельная диета» поможет спортсменам: набрать вес.

Мясо – очень ценный и необходимый продукт питания. Содержит фосфор, калий и множество витаминов. Способствует росту мышц и жизнеспособности.

Орехи – кладезь витаминов и минералов. Поэтому вы должны использовать их ежедневно. Учитывая, что продукт нелегкий, рекомендуется уменьшить количество до минимума.