Рубрика: Йога для начинающих

Йога для омоложения лица: эффективные комплексы упражнений и видео уроки для начинающих

Существует большое количество косметологических процедур, которые вернут здоровье и красоту коже лица. Конечно же, стоимость этих услуг не дешевое удовольствие. Многие женщины не знают, что существует альтернатива дорогостоящим процедурам.

Йога для кожи лица – это набор упражнений, которые вернут здоровье, молодость коже без посещения салонов красоты.

Что такое йога?

Итак, йога – это совокупность упражнений, нормализующих работу органов человеческого тела.Некоторые упражнения направлены непосредственно на омоложение всего организма.

В йоге существует несколько комплексов, которые максимально задействуют лицевые мышцы, что влечет за собой неминуемое омоложение лица женщины, которая будет выполнять эти упражнения.

Эффективность занятий

Йога для омоложения лица – эффективные упражнения, которые будут способствовать омолаживанию, устранению небольших морщинок, улучшению общего состояния, цвета кожи. Как ни странно, но на лице расположены мышцы, которые ничем не отличаются от мускулов на других частях тела.

Специальная нагрузка на эту область тела, улучшит кровообращения, поможет поддержать мышцы в тонусе, сделав тем самым кожу эластичной и здоровой.

Неоспоримые преимущества

Набор упражнений в довольно короткий срок, поможет значительно улучшить состояние лица, что проявится в следующих улучшениях:

  • будет устранено провисание кожи;
  • произойдет процесс разглаживания морщинок;
  • лимфатическая система получит мощный толчок;
  • внешний вид кожи станет значительно привлекательнее;
  • темные круги под глазами пропадут;
  • двойной подбородок будет убран.

Этот список не является исчерпывающим. Буду происходить и другие положительные изменения с кожей лица.

Противопоказания

Йога для омоложения лица практические не имеет противопоказаний, однако если имеются серьезные проблемы со здоровьем, то необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем выполнять упражнения.

Помимо физических противопоказаний существуют ментальные (психологические), если в душе есть некий дисбаланс, то лучше на время отложить выполнение упражнений, чтобы не навредить своей энергетической составляющей,

Как правильно выполнять упражнения?

Результат – главный показатель прогресса. Занятия йогой для лица необходимо выполнять, строго следуя простым правилам, ведь это значительно повысит результативность всех процедур:

  • кожа на лице должна быть чистой;
  • перед началом занятий необходимо полностью удалить всю косметику с лица;
  • кожу следует увлажнить специальным кремом, чтобы не было дискомфортного ощущения;
  • необходимо следит за правильным дыханием;
  • делать перерывы между повторениями;
  • упражнения должны выполняться систематически.

Если выполнять эти несложные правила, то результат станет более заметен.

Комплекс против морщин

Массаж лица в йоге – это набор упражнений, которые будут направлены на омоложение кожи лица. Необходимо провести небольшую разминку лицевых мышц перед началом выполнения комплекса.

Упражнения против морщин:

  • Вдохнув воздух через рот, надуйте максимально щеки, задержав дыхание на 1 минуту.
  • Губы необходимо постараться растянуть максимально широко и произнести гласные: а, о, и, у, э, ё. При этом мышцы должны быть максимально напряжены.

Упражнения против морщин возле глаз:

  • Поместив кончики пальцев на бровях, приподнимите их немного, а потом сильно зажмурьтесь. Повторите эти действий несколько раз подряд.
  • Положив подушечки пальцев на внешние углы глаза, слегка поднимите пальцы вверх, после чего расслабьте мышцы.
  • Нажав пальцами на виски надавите, после чего откройте и закройте глаза 10 раз подряд.

Упражнения против двойного подбородка:

  • Губы необходимо вытянуть, словно произноситься буква «о». Потом следует оттянуть уголки гуд и произнести звук «о». Повторять следует не менее 50 раз за день.
  • Необходимо широко открыть рот и постараться дотянуться языком до подбородка.
  • Сесть на стул прямо и попытаться вытянуть шею вверх.

Эти простые упражнения помогут избавиться от недоевших морщин на лице. Результат занятий йогой для лица можно увидеть на фото до и после может быть заметен даже невооруженным взглядом.


Фото йоги для омоложения лица

Рекомендуем посетить статьи из раздела:
Читайте здесь -  Как правильно делать упражнение березка: правильная стойка и польза от упражнения (95 фото + видео)