Раздел: Йога для начинающих
Аштанга йога для начинающих — основные асаны и комплексы упражнений для похудения в домашних условиях
Существует несколько основных видов йоги. Одним из самых сложных является аштанга-виньяса йога. Значение Аштанга-виньяса йога - это комплекс последовательно связанных движений,
Подробнее
Правильное питание для йоги — принцип подбора и комбинации блюд, лучшие рецепты и классификация основных продуктов (85 фото)
Йога представляет собой комплекс упражнений, которые способствуют укреплению мышц, позвоночного столба и целых систем. Кроме физических упражнений, йогу можно расценивать как образ
Подробнее
Позы йоги на равновесие — основные асаны для начинающих и рекомендации по подбору комплекса упражнений
Йога с каждым днем становится популярнее и популярнее. Многие люди занимаются ей для того, чтобы привести свои мысли в порядок, отвлечься от своих проблем и просто для
Подробнее
Асаны йоги для начинающих — 130 фото основных поз, их название, описание и особенности занятий в домашних условиях
Индийская йога – это ключ к самосовершенствованию своей духовной силы и физического тела. Независимо от возраста человека, она имеет позитивный эффект для каждого. Включение в поток
Подробнее
Как правильно делать упражнение березка: правильная стойка и польза от упражнения (95 фото + видео)
Особой популярностью среди любителей йоги пользуется такое упражнение или асана как «Берёзка». «Берёзку» ещё называют «свечой». Это перевёрнутая поза или «поза для всего тела».
Подробнее
Комплекс йоги для мужчин — 135 фото силовых упражнений, базовые элементы и советы начинающим
Современный малоподвижный, зачастую сидячий образ жизни приводит не только к ожирению и его следствиям в виде инфарктов, сахарного диабета и других, но и к банальным эректильным
Подробнее
Випарита карани мудра: описание техники выполнения, особенности асана и рекомендации для начинающих (105 фото и видео)
Полезной асаной, позволяющей снизить нагрузку на сосудистую систему, считается випарита карани мудра. Её название в переводе говорит самом за себя – перевёрнутая психическая позиция.
Подробнее
Нидра йога для начинающих — 100 фото упражнений и видео базового комплекса для глубокого релакса
Йога сна или Нидра-йога – комплекс специальных методик, позволяющих не просто выполнять физические упражнения, но и изучить себя изнутри, открыть для себя самые тёмные уголки своего
Подробнее
Поза лотоса — пошаговая инструкция как занять позу правильно. Польза от упражнения и правила выполнения (120 фото)
Падмасана (официальное название позы лотоса) считается одной из самых древних поз, которые были придуманы индийскими йогами для развития духовного и физического тела. В переводе с
Подробнее
Кундалини йога для начинающих — 140 фото и видео уроки от профессионалов. Описание и основные элементы практики
Философия йоги одно из самых древних учений на нашей планете. Изучая и практикуя специальные упражнения, человек, может добиться удивительных результатов. Очищение здоровья, бодрость
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector