Йога для начинающих

Индийская йога – это ключ к самосовершенствованию своей духовной силы и физического тела. Независимо от возраста человека, она имеет позитивный эффект для каждого.

Особой популярностью среди любителей йоги пользуется такое упражнение или асана как «Берёзка». «Берёзку» ещё называют «свечой». Это перевёрнутая поза или

Современный малоподвижный, зачастую сидячий образ жизни приводит не только к ожирению и его следствиям в виде инфарктов, сахарного диабета и других, но

Полезной асаной, позволяющей снизить нагрузку на сосудистую систему, считается випарита карани мудра. Её название в переводе говорит самом за себя – перевёрнутая

Йога сна или Нидра-йога – комплекс специальных методик, позволяющих не просто выполнять физические упражнения, но и изучить себя изнутри, открыть для себя

Падмасана (официальное название позы лотоса) считается одной из самых древних поз, которые были придуманы индийскими йогами для развития духовного и физического тела.

Философия йоги одно из самых древних учений на нашей планете. Изучая и практикуя специальные упражнения, человек, может добиться удивительных результатов.

В последнее время появилось множество способов для похудения, различные виды фитнеса, танцы и силовые тренировки. Однако, интерес общества все больше привлекает

Йога является практикой не только для тела, но и для ума. Рассмотрим один из наиболее популярных видов хатха-йоги, который вы встретите в любом практикующем клубе.

Большое количество людей в настоящее время страдают от болей в спине. Многие предпочитают ходить к врачам, делать массаж или использовать мази и гели.

Данный вид йоги считается наиболее сложным, но самым эффективным. Виньяса йога заключается в выполнении определенных асан, соединенных виньясами.

В йоге существует восемь основных ступеней. Это принципы, которые нужно соблюдать в жизни. В настоящем современном мире следование всем ступеням йоги считается