Раздел: Йога для начинающих
Йога для ног и ягодиц — лучшие позы и упражнения для похудения и подтяжки мышц (110 фото и видео)
Занятия из практики йога позволяют устранить излишний вес, устранить апельсиновую корку в области бёдер и ягодиц. В отличие от энергичных тренировок и физических нагрузок на
Подробнее
Йога для беременных — 90 фото упражнений, асаны, подготовка и особенности йоги для будущих мам
Йога — это самая старая мировая система укрепления тела и улучшения духовного мира человека. Занятия йогой раскрывают нераскрытый ранее потенциал человека. Йога предназначена не
Подробнее
Йога для пожилых — комплекс упражнений и лучшие практики для тела и духа (95 фото и видео)
Практика показывает, что занятия йогой укрепляют не только тело, но и дух, который буддисты считают бессмертной частицей человека. Поэтому понятие «старость» существовать в данной
Подробнее
Секретная тибетская йога — как работает и на чем основаны упражнения для омоложения (80 фото)
Тибетская йога наделена миллионом тайн и полна легенд. Жители Тибета считают, что жизнь-это поток постоянной реинкарнации человека. Какова будет новая жизнь, зависит исключительно от
Подробнее
Хатха йога для начинающих — подробное описание практики и рекомендации с чего начать занятия (100 фото)
Направление хатха-йога существует в мире с XI века. Оно было создано гуру йоги Матсьендранатхом в Индии.  Главные принципы хатха-йоги прописаны в древних писаниях «Шива-самхита»,
Подробнее
Йога в Индии — основные течения, правила, система образования и лучшие учебные заведения (110 фото)
Йога в древней Индии зародилась ещё задолго до начала нашей эры. Об этом можно судить по наскальным рисункам, на которых хорошо видно, что люди сидят в определенных позах. Их принято
Подробнее
Йога на дому — основные упражнения, рекомендации и советы начинающим как заниматься в домашних условиях самостоятельно и с тренером (140 фото и видео)
Стресс теперь стал неотъемлемой частью нашей жизни. Одним из механизмов защиты от агрессивных воздействий является сокращение мышц и усиление тонуса. Тело и ум функционируют наиболее
Подробнее
Мула бандха: техника выполнения и польза от упражнения. 125 фото и видео правильного выполнения позы
Люди, начавшие заниматься йогой и желающие развиваться в этом направлении, рано или поздно приходят к тому, что пора освоить Мула Бандху. Бандхи придуманы с той целью, чтобы научиться
Подробнее
Фитнес-йога: выбор тренера, основные отличия практики, базовые тренировки и упражнения (110 фото)
Фитнес-йога набирает популярность. Это скомбинированные тренировки из поз-асан, равномерного дыхания и растяжки всех мышц. На занятиях вы развиваете мышечную силу и расслабляетесь в
Подробнее
Силовая йога: описание комплекса упражнений для начинающих. 120 фото и основные отличия от классической практики
Если вам надоели обыденные занятия в тренажёрном зале, попробуйте новое направление силовой йоги. Характеристика Силовой вид йоги направлен, в первую очередь, на похудение и
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector