Раздел: Йога для начинающих
Приветствие солнцу йога — комплекс разминочных упражнений и советы начинающим как делается упражнение правильно (115 фото)
Комплекс утренней йоги и дыхательной практики, называемый «Приветствие солнцу» («Сурья Намаскар»), можно без преувеличения считать панацеей почти для любого современного человека.
Подробнее
Утренняя йога для начинающих: комплексы упражнений, их преимущества и рекомендации опытных тренеров (120 фото)
Многим людям сложно пробудиться от ночных сновидений, но еще сложнее получить заряд бодрости на весь день. Отличным методом проснуться и подготовиться к полноценному рабочему дню
Подробнее
Йога для начинающих дома — обзор основных тренировок и базовых упражнений. Основные понятия современных практик (135 фото и видео)
Данное учение считается одним из немногих доступных людям с любым уровнем физической подготовки. Сначала надо выяснить, какие асаны подойдут для неискушенного человека. Изучив
Подробнее
Йога для женщин — программы тренировок, базовые асаны и упражнения. 115 фото и видео уроки для начинающих
Многие люди имеют предубеждение, что йога предназначена только для мужчин. Другая часть считает, что это упражнения для растяжки, а предположительно эти занятия нужны только женщинам.
Подробнее
Пранаяма для начинающих: руководство для начинающих, базовые упражнения и особенности техники (95 фото)
Буддизм и другие эзотерические традиции Индии; ответственность за свои поступки, за свою жизнь, другими словами это карма. Можно по-разному относиться к религиозно-философским учениям
Подробнее
Йога в Индии — основные течения, правила, система образования и лучшие учебные заведения (110 фото)
Йога в древней Индии зародилась ещё задолго до начала нашей эры. Об этом можно судить по наскальным рисункам, на которых хорошо видно, что люди сидят в определенных позах. Их принято
Подробнее
Йога на дому — основные упражнения, рекомендации и советы начинающим как заниматься в домашних условиях самостоятельно и с тренером (140 фото и видео)
Стресс теперь стал неотъемлемой частью нашей жизни. Одним из механизмов защиты от агрессивных воздействий является сокращение мышц и усиление тонуса. Тело и ум функционируют наиболее
Подробнее
Мула бандха: техника выполнения и польза от упражнения. 125 фото и видео правильного выполнения позы
Люди, начавшие заниматься йогой и желающие развиваться в этом направлении, рано или поздно приходят к тому, что пора освоить Мула Бандху. Бандхи придуманы с той целью, чтобы научиться
Подробнее
Фитнес-йога: выбор тренера, основные отличия практики, базовые тренировки и упражнения (110 фото)
Фитнес-йога набирает популярность. Это скомбинированные тренировки из поз-асан, равномерного дыхания и растяжки всех мышц. На занятиях вы развиваете мышечную силу и расслабляетесь в
Подробнее
Силовая йога: описание комплекса упражнений для начинающих. 120 фото и основные отличия от классической практики
Если вам надоели обыденные занятия в тренажёрном зале, попробуйте новое направление силовой йоги. Характеристика Силовой вид йоги направлен, в первую очередь, на похудение и
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector