Рубрика: Йога для начинающих

Коврик для йоги — как выбрать правильно оптимальный размер и материал для занятий (75 фото + видео)

Коврик для йоги – это инвентарь, приобретаемый в первую очередь, где бы не предполагалось заниматься – индивидуально дома или в группе в зале. Рассмотрим, как выбрать подходящий коврик для йоги, чтобы он не разочаровал и сколько примерно это будет стоить.

Коврик для йоги: как выбрать?

Для йогов-новобранцев, еще не совсем уверенным в серьезности намерения заняться йогой надолго, можно порекомендовать сначала выбрать недорогой коврик.

Главные требования, предъявляемые к такому коврику:

  • отсутствие скольжения по полу и в местах контакта с телом;
  • достаточная мягкость для комфорта занятий;
  • хорошая упругость и быстрое восстановление формы;
  • компактность в свернутом виде;
  • малый вес;
  • удобство мытья.

Размеры коврика

Коврик для занятий йогой чаще всего имеет стандартные размеры: длина 170-180 см, ширина 60 см. Можно встретить и коврики с большей длиной для высокорослых йогов, а тем, кто пришел к йоге с целью снижения веса – более широкие, обычно 80 см. У них больший вес и габариты в свернутом виде, но и носящий крупнее.

Самая удобная для новичков толщина коврика для йоги 4-6 мм. Ультратонкие коврики толщиной всего 1,5-3 мм предназначены для йогов-профессионалов.


Виды материалов для коврика

Коврики из материала Эва. Самый дешевый выбор. Недостатками являются плохие антифрикционные свойства и низкая износостойкость. Цена их – от 250 рублей.

Коврики из материала ПВХ. Менее скользкие, чем из ЭВА, Служат дольше, меньше истираются. Цены начинаются с 1000 рублей и выше.

Коврики из термопластичного эластомера (TPE). Пользуются большой популярности из-за долговечности и удобства. Цены от 1500 рублей.

Коврики из натурального каучука. Не скользят, упругость высокая. Легко впитывают влагу. Не очень устойчивы к износу. Стоят от 2500 рублей.

Коврики из ПВХ (PVC)

ПВХ — очень распространенный материал ковриков для йоги и фитнеса. Наиболее привычная текстура для них — пупырчатая.

Толщина этих ковриков от 3 до 15 мм. Для занятий йогой нужно выбрать толщину не более 6 мм, иначе будет трудно выполнять упражнения на баланс.

Если совсем недавно подавляющая часть ковриков из ПВХ была китайского производства, то теперь можно купить и российские, которые получили хорошие отзывы покупателей.

Они более износостойки, имеют удобную текстуру апельсиновой корки.

Единственный недостаток – толщина их бывает только 3 мм.

Немецкие коврики недешевы, но отличаются от других большим сроком службы благодаря капроновому каркасу. Он же помогает быстро восстановить форму после сворачивания или при сминании.

Толщина их обычно 3 или 4,5 мм. Срок службы – 3 года.

Коврики из термопластичного эластомера (TPE)

Коврики TPE делают из термопластика.

Эти коврики особенно удобны для транспортировки, их можно взять в командировку, на семинар или на природу. Подойдут и новичкам, и профессионалам. Много разных ярких цветов, которые радуют глаз даже на фото ковриков для йоги.

Достоинства:

  • не скользят;
  • быстро восстанавливают форму;
  • легко моются;
  • не выгорают на солнце;.

Недостатки:

  • при потении начинают скользить;
  • электризуются;
  • довольно большая цена.

Коврики из натурального каучука

Достоинства:

  • выделяются отличными антискользящими свойствами;
  • замечательно впитывают влагу;
  • не электризуются;
  • приятны тактильно.

Недостатки:

  • большой вес;
  • довольно высокая цена.

Стоимость ковриков – до 8000 рублей.

Коврики для йоги из каучука с использованием латекса

Добавка латекса в каучук дала возможность уменьшить массу на 1/5 часть.

Текстура коврика представляет собой закрытые поры, значительно упрощающие мытье. Завод-производитель заявляет, что благодаря латексу коврик обладает антимикробным действием.

Коврики с использованием из латекса стоят 2700-10000 рублей.

Коврики для йоги из натурального каучука с NON Slip покрытием

Покрытием каучуковой основы в этом коврике служит тонкий слой полиуретана.

Существенный их недостаток: они довольно тяжелые, вес доходит до 3 кг.

Коврики для йоги из натурального каучука с микрофиброй

Покрытием каучуковой основы в этом случае является слой микрофибры. Микрофибра подходит людям с чувствительной кожей, она не скользкая, тактильно приятна, дает ощущение тепла.

В нее легко впитывается влага, включая и пот, при этом она легко моется.

Коврики для йоги из каучука с пробковым покрытием

Это одни из лучших ковриков для йоги. Натуральная пробка на полу почти не скользит. Она прекрасно впитывает в себя любую влагу, это свойство важно при повышенном выделении пота.

Коврики для йоги из хлопка

Такие коврики, чаще всего индийского производства не годятся для подвижных асан, поскольку сильно скользит и сбивается в гармошку на полу. Пригоден для медитации.


Самый недорогой, но неважный качеством – это коврик из ЭВА. Профессионалам лучше пользоваться каучуковыми тонкими ковриками для йоги. А средние по качеству и цене коврики из ПВХ и ТРЕ вполне удобны и удовлетворят не слишком требовательный вкус.

Фото ковриков для йоги

Рекомендуем посетить статьи из раздела:
Читайте здесь -  Йога для беременных - 90 фото упражнений, асаны, подготовка и особенности йоги для будущих мам