Пониженная культура питания и быстрые перекусы, набор лишнего веса и отказ от здорового образа жизни приводят к развитию всевозможных заболеваний. Они становятся причиной разнообразных осложнений, сбоям в работе внутренних органов и систем, длительному лечению и восстановлению. Эффективные результаты лечебного голодания помогаю оценить такую методику как действенную, которая помогает восстановить здоровье. Для реализации оздоровительного процесса необходимо строго соблюдать […]

Читать дальше »

Диета на огурцах – простая, дешевая и наиболее эффективная из всех методик избавления от лишнего веса. Данный овощи на 90-95% состоит из воды, а домашние огурцы имеют огромное количество витаминов и минералов, благодаря естественной среде обитания. А также продукт содержит в себе клетчатку и всего 16 калорий на 100 грамм, что позволяет ему быть значимым […]

Читать дальше »

Иногда просто необходимо срочно сбросить несколько лишних килограмм перед долгожданным событием в жизни (торжество, свидание), но на это совсем не остается времени. Срок наступления события неделя, в спортзал уже не побежишь, а в красивое платье можно нарядиться, только сбросив пару сантиметров с талии. В таких случаях на помощь может прийти монодиета на 7 дней. Таких […]

Читать дальше »

Человечество толстеет. Эра гамбургеров, бигмаков и прочей уличной и барной перекуски сотворило свое грешное дело. Женщины обрастают жиром, мужчины — «пивным животом». В дефиците в торговле напольные весы. Домашняя рулетка лежит на видном месте, и женщины, и мужчины измеряют себя снизу доверху. Охают от результата, но сев за стол, не сдерживают желание насытиться всеми составляющими […]

Читать дальше »

Парочка лишних килограмм, избыточный вес и ожирение – неважно, если вам не нравится собственное отражение в зеркале или цифры на весах. Вечная проблема, как скинуть лишний вес без спортивных залов, постоянно беспокоит миллионы девушек и мужчин, особенно перед сытными праздниками с необъятными тарелками. Наиболее частые посетители диетологов те, которые стремятся похудеть на 10 кг в […]

Читать дальше »

Если вам необходимо быстро потерять пару килограммов, хорошо подойдёт японская диета. Эта диета очень строгая, поэтому необходима масса усилий, чтобы ее выдержать и добиться отличных результатов. Характеристика Японская диета была разработана японскими учеными. Ее суть в том, чтобы исключить соль и питаться маленькими порциями. Так как диета является жесткой, то существует ряд противопоказаний. Соблюдать диету […]

Читать дальше »

Банан – сладкий вытянутый фрукт, с очень богатой историей и крайне калорийным составом. На многих континентах он является главным источником пропитания. Но в нашей стране сытный и питательный продукт используют, как средство, будоражащее в организме Эндорфин – «гормон счастья». А также некоторые сладкоежки предпочитают употреблять его в качестве похудения. Конечно, банан относится к самому калорийному […]

Читать дальше »

Сравнивая разные виды жиросжигающих смесей, лучше отдать предпочтение нестандартному тандему пищевых продуктов — корице и меду. Из-за чего они пользуются такой популярностью в борьбе с лишним весом? Высокая эффективность В первую очередь следует определить, какое действие оказывает тот и другой ингредиент на человеческий организм, в том числе их сочетание. Здесь нужно четко взвесить все плюсы […]

Читать дальше »

Ожирение мало хорошего приносит в жизнь. Это не только отсутствие внешней привлекательности, но и проблемы со здоровьем. Одно дело, когда лишних 5-7 кг, но когда их пара десятков, а вес при росте 1700 мм приближается к 200 кг, стоит задуматься о том, как его сбросить. Многие хотят похудеть «без напряга», без различных диет, изматывающих физических […]

Читать дальше »

Диета Аткинса – это первая в мире низкоуглеводная программа для похудения. За свою историю она переживала как взлёты, так и падения популярности. Она стала основой для многих известных методик питания, например, для диеты Пьера Дюкана. Диета Аткинса помогает быстро избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру. Суть диеты Желая сбросить вес и иметь привлекательное […]

Читать дальше »

Не только женщины, но и мужчины хотят иметь привлекательное, подтянутое тело, вызывающее у окружающих восхищение и зависть. Сильный пол растрачивает в течение дня намного больше калорий, чем слабый. И это не говоря о спортсменах с их ускоренным метаболизмом. Мужчины, занимающиеся спортом как на любительском, так и на профессиональном уровне, должны придерживаться особого режима питания. Спортивная […]

Читать дальше »

Недорогой и стремительный способ за короткие сроки потерять несколько лишних килограммов – диета, основанная на применении молокочая. Однако стоит учитывать, что желаемый эффект наступит в случае правильного приготовления этого необычного напитка. Рецепты приготовления молокочая Известно немало способов приготовления волшебного напитка для похудения. Для получения наилучшего эффекта лучше использовать черный или зеленый чаи с молоком пониженной […]

Читать дальше »

Каждый человек должен стремиться поддерживать свою физическую форму. Лишние килограммы – это не только не эстетично. Они негативно влияют на протекание многих процессов в человеческом организме и могут вызывать различные заболевания. Но худеть нужно правильно. Один из наиболее популярных сегодня вариантов – палеолитическая или палео диета. Суть палео методики питания Авторы программы – американцы Л. […]

Читать дальше »

Кетоновая (кетогенная) диета – одна из популярных современных низкоуглеводных диет. Она применяется, чтобы убрать лишний вес и приобрести стройную фигуру. Среди врачей нет единого мнения о ней. Но с каждым годом такой метод похудения выбирает всё большее число людей. Основа диеты Кето диета – это диетическая программа питания, сутью которой является потребление минимального объёма углеводов. […]

Читать дальше »

Довольно простая, то тем не менее сложная в соблюдении всех предписаний, диета доктора Аткинса основана на ограничении поступления в организм глюкозы и сахарозы (основных источников углевода). Энергия, необходимая для нормальной полноценной жизнедеятельности, начинает вырабатываться за счет жиров, которые отлаживались в клетках тела на запас. Таким образом, человек теряет свою массу, начинает худеть. По-сути, это – […]

Читать дальше »

Как часто рассматривая очередное фото фитоняши или идеального качка, в голову приходит мысль: «Здорово. Вот бы и мне так!». И действительно стройные и подтянутые люди выглядят здорово и здоровыми. А вот если спортивное тело не самоцель и не способ заработка, то тут в обычной жизни сплошь и рядом люди с лишним весом. А может и […]

Читать дальше »