Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Экипировка

Эластичные бинты известны своим применением в различных областях медицины. Не исключением стала и спортивная медицина, в частности пауэрлифтинг.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

В этой сфере эластичный бинт несколько отличается по жесткости от стандартных медицинских и позволяет использовать большие веса при выполнении упражнений.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Плюсы и минусы использования эластичного бинта

Безусловно, любая вещь в нашей жизни, в том числе и применение эластичных бинтов для коленного сустава имеет свои преимущества и недостатки.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

К преимуществам относятся:

  • возможность поднятия больших весов в упражнениях на квадрицепс;
  • стабилизация коленного сустава;
  • снижение нагрузки на связки.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Среди недостатков выделяются:

  • увеличение трения в коленном суставе, что влечет за собой более быстрый износ;
  • медленное развитие мышц задней поверхности бедра.

К сожалению, недостатки в использовании коленных бинтов влекут за собой серьезные риски. Во избежание их, рекомендуется применять бинты лишь в самых тяжелых подходах, минуя их использование в остальное время.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Разновидности бинтов

Спортивные эластичные бинты по жесткости подразделяются на:

  • малой жесткости;
  • средней жесткости;
  • жесткие.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Применение бинтов малой жесткости рекомендуется для начинающих спортсменов, дабы не оказывалось влияния на технику и укрепление связок.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Бинты средней жесткости представляют собой наикрупнейшую группу из представленных. Эту разновидность могу использовать как новички, освоившие технику, так и профессионалы.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

И, наконец, жесткие бинты для коленей, рекомендуют в использовании профессиональным спортсменам.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Виды наложения бинта

Во-первых, нужно отметить, что при правильной намотке бинта на колени не происходит ограничений в ходьбе и сползания бинта.

Выделяют множество методов наложения бинта, рассмотрим ниже некоторых из них.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Классический

Его же можно назвать универсальным методом. Он заключается в наложении бинта косыми или же поворотными стяжками. Бинт располагается под коленным суставом так, чтобы по окончании длина повязки составляла не менее 30 сантиметров.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Распространенный

Довольно большую популярность получила «черепашья повязка». Накладывать можно двумя методами. Первый подразумевает наложение двух слоем над и под коленным суставом и так чередуется до середины колена. Второй выполняется наоборот, то есть от середины сустава.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Простой

Самым простым в применении признан циркулярный метод. Повязка выполняется за счет вращения одной рукой, в то время, как вторая держит конец бинта. Мотки должны ложиться друг на друга.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Спираль

Этот метод, в противовес предыдущему, признается как наиболее сложный. В начале выполняются круговые разматывания, переходящие в косые туры. Мотки должны перекрываться друг другом только наполовину.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Крест

Этот способ несет за собой фиксирующие функции. Бинт накладывают в несколько слоев по направлению от бедра через колено к голени.

Затем повторяют это же в обратном порядке, смещая слои. Таким образом, наложение продолжается до схождения оборотов на коленном суставе.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Классификация медицинских бинтов

Помимо спортивных бинтов существуют и разновидности медицинских эластичных бинтов.  Каждая группа имеет ряд особенностей.

По эластичности существуют следующие бинты:

  • малой;
  • средней;
  • высокой.

По названию первой разновидности можно сделать вывод о малой растяжимости. Такие бинты используют, как правило, при лечении таких заболеваний как варикоз на последней стадии.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Следующая группа применяется после операций для скрепления сосудов конечностей. Также позволяют проводить профилактику развития болезней.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Последняя категория определяется как универсальная. Бинты из этой же категории рекомендованы для спорта и при наличии синяков, поскольку они позволяют создать очень плотное прилегание к зоне обмотки.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Правила применения

Если вы столкнулись с необходимостью использования коленных бинтов, стоит придерживаться ряда правил:

  • применять бинты в случае поднятия тяжелых весов в тренажерном зале;
  • менять растянутые бинты на новые;
  • перед применением бинтов проводить разминку с более легкими весами;
  • снимать бинты между подходами.

Благодаря соблюдению всех вышеперечисленных рекомендаций, вы позволите служить бинтам только на пользу.

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Фото советы как выбрать коленные бинты

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)


Также рекомендуем просмотреть:

  • Утяжелители для рук и ног
  • Пульсометр
  • Эффективный пояс для похудения
  • Какие кроссовки выбрать для бега
  • Велотренажер для дома
  • Лучший кистевой эспандер
  • Корсет для осанки спины
  • Наушники для спорта
  • Какую обувь носить при плоскостопии
  • Эллиптический тренажер для дома
  • Гребной тренажер для дома
  • Большой мяч для фитнеса
  • Как выбрать хула-хуп
  • Как выбрать скакалку
Оцените статью