Раздел: Упражнения
Комплекс упражнений на тренажерах — программы для начинающих и советы по тренировке для женщин и мужчин (105 фото)
Тренажерный зал у многих ассоциируется с обязательными нагрузками и сложными упражнениями, такой барьер снижает психологический настрой на занятия. Важно понимать что настойчивость
Подробнее
Гимнастические упражнения: обзор самых простых и базовых упражнений для новичков (110 фото)
Важность ведения активного образа жизни знают взрослые и дети, именно поэтому гимнастика пользуется особенной популярностью среди людей. В гимнастический тренировочный комплекс
Подробнее
Фитнес для начинающих: советы, практические рекомендации профессионалов и основные правила при занятии фитнесом (130 фото и видео)
В СССР фитнес начинался с аэробики, или ритмической гимнастики. Сегодня он имеет гораздо больше направлений позитива: повышение спортивной формы, улучшение пропорций фигуры, общее
Подробнее
Эффективные отжимания от скамьи — техника выполнения, советы начинающим и польза от упражнения (85 фото)
Каждый человек мечтает иметь красивую подтянутую фигуру, но не у всех хватает терпения, чтобы превратить свое тело хотя бы в немного приближенное к идеалу. Прорабатывая мышцы тела,
Подробнее
Комплекс упражнений для фигуры — 95 фото и видео комплексных физических нагрузок для женщин и мужчин
Женщин с идеальными телами не так много. Но ошибочно считать, что для красивой фигуры обязательно требуется тратить много денег. При желании каждая представительница слабого пола
Подробнее
Упражнения для поясницы — тренировки при болях в спине и лучшие упражнения для укрепления спины (125 фото и видео)
Современный человек большую часть жизни проводит в офисе. Вскоре, у него развивается гиподинамия, которая приводит к ряду отрицательных последствий, в том числе и ослабевающим мышцам
Подробнее
Тазобедренные упражнения: подбор комплекса и техника выполнения основных упражнений для таза и бедер (110 фото)
Благодаря такой части тела, как тазобедренные суставы, мы можем производить любые движения нижних конечностей. Со временем происходит изнашивание или повреждение сустава. Целостность
Подробнее
Комплекс утренних упражнений — зарядка и растяжка для начинающих и опытных спортсменов. Советы и рекомендации профессионалов (110 фото)
Утро, наверное, самая важная часть дня. Это начало нового дня, которое надо бы провести с максимальной пользой. Кроме того, утро является тем временем, которое во многом определяет
Подробнее
Эффективные упражнения на все группы мышц — виды нагрузок, выбор комплекса упражнений и советы для начинающих (110 фото)
В современном мире большинство людей ведут сидячий образ жизни, почти не двигаются. Если вы хотите подтянуть фигуру и улучшить свое здоровье, то следуйте этому комплексу упражнений на
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector