Раздел: Упражнения
Делаем обратные скручивания правильно — техника выполнения, тонкости, секреты и правила выполнения упражнения (105 фото)
Многие люди в наше время хотят иметь рельефное тело, а в частности красивый пресс. На сегодняшний день существует огромное количество упражнений, позволяющих якобы получить его. Однако
Подробнее
Делаем широкие приседания: техника выполнения упражнения и правильная постановка ног. 120 фото и видео основных видов приседаний
Одним из вариантов упражнения приседания со штангой считаются широкие приседания со штангой, или как их правильно величают, приседания сумо. Это практически те же классические
Подробнее
Фитнес для начинающих: советы, практические рекомендации профессионалов и основные правила при занятии фитнесом (130 фото и видео)
В СССР фитнес начинался с аэробики, или ритмической гимнастики. Сегодня он имеет гораздо больше направлений позитива: повышение спортивной формы, улучшение пропорций фигуры, общее
Подробнее
Эффективные отжимания от скамьи — техника выполнения, советы начинающим и польза от упражнения (85 фото)
Каждый человек мечтает иметь красивую подтянутую фигуру, но не у всех хватает терпения, чтобы превратить свое тело хотя бы в немного приближенное к идеалу. Прорабатывая мышцы тела,
Подробнее
Комплекс упражнений для фигуры — 95 фото и видео комплексных физических нагрузок для женщин и мужчин
Женщин с идеальными телами не так много. Но ошибочно считать, что для красивой фигуры обязательно требуется тратить много денег. При желании каждая представительница слабого пола
Подробнее
Упражнения для поясницы — тренировки при болях в спине и лучшие упражнения для укрепления спины (125 фото и видео)
Современный человек большую часть жизни проводит в офисе. Вскоре, у него развивается гиподинамия, которая приводит к ряду отрицательных последствий, в том числе и ослабевающим мышцам
Подробнее
Тазобедренные упражнения: подбор комплекса и техника выполнения основных упражнений для таза и бедер (110 фото)
Благодаря такой части тела, как тазобедренные суставы, мы можем производить любые движения нижних конечностей. Со временем происходит изнашивание или повреждение сустава. Целостность
Подробнее
Комплекс утренних упражнений — зарядка и растяжка для начинающих и опытных спортсменов. Советы и рекомендации профессионалов (110 фото)
Утро, наверное, самая важная часть дня. Это начало нового дня, которое надо бы провести с максимальной пользой. Кроме того, утро является тем временем, которое во многом определяет
Подробнее
Эффективные упражнения на все группы мышц — виды нагрузок, выбор комплекса упражнений и советы для начинающих (110 фото)
В современном мире большинство людей ведут сидячий образ жизни, почти не двигаются. Если вы хотите подтянуть фигуру и улучшить свое здоровье, то следуйте этому комплексу упражнений на
Подробнее
Лучшие упражнения после родов: самые быстрые и эффективные комплексы упражнений для подтяжки мышц и похудения (120 фото + видео)
За период беременности тело женщины проходит этапы как внутреннего, так и внешнего изменения. Даже самым спортивным мамам не удастся избежать таких неприятных последствий, как лишние
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector