Среди упражнений для пресса подъём ног лёжа занимает почётное первое место. Это несложное упражнение способен выполнить как ребёнок, так и человек преклонных лет. Хорошо тренированные
Раздел: Упражнения
Можно очень долго стремиться к стройности, практикуя только правильное питание. Или надеяться, что если есть меньше сладкого, то кубики на прессе проявятся после того, как уйдет
Людей, которые хотят быстрых результатов, узнать в зале проще всего. Они берут самый большой вес и усердно качают только ноги, руки и пресс. В итоге получается человек с большими плечами,
Многие люди часто идут в тренажерный зал ради нескольких групп мышц – бицепс, грудные и пресс. Оно и понятно, ведь на них в первую очередь сосредотачивается взгляд во время пляжного
С давних времен в мире существуют определенные стандарты сильного и мужественного внешнего вида. Часто все сводится к фигуре в виде перевернутого треугольника, которая невозможна без
Тонкая талия – достоинство любой девушки. К сожалению, образ жизни и возрастные изменения приводят к тому, что очертания талии меняются.
Как сохранить женственные пропорции?
Иногда смотришь фото упражнений на растяжку и думаешь: «Я так точно никогда не смогу». А хотелось бы? Тогда все в ваших руках! Растянуться можно в любом возрасте и вне зависимости от
Турник является одним из столбов уличных и домашних тренировок. Все потому, что он не требует много времени, при том, что дает комплексный результат для тела. Упражнения на турнике могут
К лету все хотят похудеть и увидеть заветные кубики пресса. Однако остальную часть времени люди больше склонны обращать внимание на руки, особенно в одежде с коротким рукавом.
При это
Руки часто являются самой заметной деталью спортивного тела. От части это происходит потому, что люди обращают свое внимание в первую очередь на них, и только потом на остальные части