Раздел: Упражнения
Фитбол в борьбе с лишним весом: обзор упражнений, варианты тренировок и советы по выбору снаряда (115 фото + видео)
Швейцарский (гимнастический) мяч фитбол это большой упругий снаряд в форме шара, предназначенного для поддержания мышц тела человека в тонусе. Занятия с применением мяча отлично
Подробнее
Упражнения с гимнастической палкой: комплекс упражнений и советы по тренировке основных групп мышц (120 фото)
Фитнес становится популярнее и популярнее. С каждым днем в нем появляется все больше различных упражнений. В этой статье пойдет речь о комплексах упражнений с палкой для спины. С их
Подробнее
Комплекс упражнений в домашних условиях: программа тренировок для начинающих и опытных спортсменов (100 фото и видео советы)
Стройная и подтянутая фигура является мечтой многих женщин, а также добавляет сексуальности и обаяния в глазах представителей мужского пола. Изнурительные диеты не дают долгосрочного
Подробнее
Как правильно делать подъем ног лежа: техника выполнения упражнения для мышц пресса и ног (85 фото и видео)
Среди упражнений для пресса подъём ног лёжа занимает почётное первое место. Это несложное упражнение способен выполнить как ребёнок, так и человек преклонных лет. Хорошо тренированные
Подробнее
Упражнения для укрепления мышц: общие рекомендации и подбор комплекса упражнений для начинающих (115 фото)
Можно очень долго стремиться к стройности, практикуя только правильное питание. Или надеяться, что если есть меньше сладкого, то кубики на прессе проявятся после того, как уйдет
Подробнее
Упражнения для шеи: самые простыне эффективные упражнения для начинающих. Советы по нагрузке шейных мышц (70 фото)
Людей, которые хотят быстрых результатов, узнать в зале проще всего. Они берут самый большой вес и усердно качают только ноги, руки и пресс. В итоге получается человек с большими плечами,
Подробнее
Упражнения на бицепс: обзор лучших упражнений и рекомендации как натренировать мышцу (100 фото и видео)
Многие люди часто идут в тренажерный зал ради нескольких групп мышц – бицепс, грудные и пресс. Оно и понятно, ведь на них в первую очередь сосредотачивается взгляд во время пляжного
Подробнее
Упражнения на плечи — как планируется тренировка плечевого пояса и спины. Эффективные и базовые упражнения для увеличения плеч
С давних времен в мире существуют определенные стандарты сильного и мужественного внешнего вида. Часто все сводится к фигуре в виде перевернутого треугольника, которая невозможна без
Подробнее
Упражнения для талии — практическое руководство по подбору комплекса упражнения для создания стройной талии (135 фото и видео)
Тонкая талия – достоинство любой девушки. К сожалению, образ жизни и возрастные изменения приводят к тому, что очертания талии меняются. Как сохранить женственные пропорции?
Подробнее
Упражнения на растяжку: самые эффективные и простые упражнения для начинающих. Поэтапная растяжка для любого возраста (75 фото)
Иногда смотришь фото упражнений на растяжку и думаешь: «Я так точно никогда не смогу». А хотелось бы? Тогда все в ваших руках! Растянуться можно в любом возрасте и вне зависимости от
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector