Раздел: Упражнения
Упражнения на скакалке — для похудения, подборка лучших программ и тренировок (140 фото)
Это эффективная разновидность кардио-тренировок используется в повседневной практике многими опытными тренерами во всём мире. Если умело подпрыгивать, можно уменьшить вес на
Подробнее
Программа тренировок для девушек — проработка и примеры программ для похудения и укрепления мышц (95 фото + видео)
Часто, находясь в спортивном зале, можно наблюдать картину: коучеры неправильно подбирают комплекс упражнений для подопечных. Этому есть пара объяснений: либо тренера не слишком
Подробнее
Петли TRX — самые эффективные упражнения, лучшие программы тренировок и советы по выбору спортивных снарядов (110 фото)
Мировые производители спортивного и тренировочного снаряжения откликаются мгновенно на просьбы по разработке новых систем, улучшению завоевавших популярность. Выпуск дополнений к
Подробнее
Делаем упражнение вакуум правильно — техника выполнения и пошаговое описание выполнения упражнения (110 фото)
Плоский и подтянутый живот – мечта многих людей. Причём не только девушки стремятся к красивой фигуре и тонкой талии, но и мужчины, занимающиеся спортом, хотят быть в атлетической
Подробнее
Лучшие упражнения для боков — самые эффективные упражнения и примерный план тренировок для похудения (80 фото и видео)
Внешний вид утонченной талии могут нарушить непривлекательные толстые бока, появившиеся после рождения ребенка или увеличения массы тела. Чтобы убрать их, требуется делать упражнения
Подробнее
Как делать упражнения Кегеля — как выполнять в домашних условиях и на тренажерах. Продолжительность тренировок и советы по укреплению мышц влагалища (115 фото)
Известно, что в XX веке гинеколог, проживающий в Калифорнии по имени А. Кегель долго изучал строение мягких тканей, находящихся в нижней части малого таза. Он является создателем
Подробнее
Какие упражнения подходят для начинающих: основные рекомендации от тренеров и правильный подбор нагрузок (130 фото)
Кто не хочет иметь красивый спортивный торс, подкачанные ноги и руки. Но само по себе ничего не происходит, поэтому чтобы достичь цели нужно много заниматься. Занятия спортом должны
Подробнее
Фитбол в борьбе с лишним весом: обзор упражнений, варианты тренировок и советы по выбору снаряда (115 фото + видео)
Швейцарский (гимнастический) мяч фитбол это большой упругий снаряд в форме шара, предназначенного для поддержания мышц тела человека в тонусе. Занятия с применением мяча отлично
Подробнее
Упражнения с гимнастической палкой: комплекс упражнений и советы по тренировке основных групп мышц (120 фото)
Фитнес становится популярнее и популярнее. С каждым днем в нем появляется все больше различных упражнений. В этой статье пойдет речь о комплексах упражнений с палкой для спины. С их
Подробнее
Комплекс упражнений в домашних условиях: программа тренировок для начинающих и опытных спортсменов (100 фото и видео советы)
Стройная и подтянутая фигура является мечтой многих женщин, а также добавляет сексуальности и обаяния в глазах представителей мужского пола. Изнурительные диеты не дают долгосрочного
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector