Упражнения

Струна является акробатическим элементом. Бывает продольным, поперечным и висячим. Чтобы сесть на шпагат, необходимо

Наклоны с гантелями имеют плохую репутацию. Они расширяют талию, потому что с ними согласились

Современный фитнес с каждым годом включает в себя все больше различных направлений. Однако многие

Боковые или боковые выпады с гантелями – упражнение для мышц ног, цель которого «ударить»

Термина «пресс» в дисциплине, изучающей человеческое тело, анатомии как определение не существует. На самом

Берпи (или «берпи») — это упражнение, которое многие профессионалы называют лучшим упражнением на свете.

Осанка – это способ удержания человеком тела в вертикальном положении при совершении движений (ходьбе,

Широкие плечи и рельефный пресс – это, несомненно, красиво, но они вызывают еще большее

Этот комплекс поможет поочередно прокачать все части грудных мышц. Каждое из этих упражнений подробно

Для профилактики малоподвижного образа жизни мы собрали комплекс упражнений, который поможет укрепить мышцы ног

Наступило лето, а это значит, что пляжный сезон уже не за горами. Кто-то радуется,

Некоторые люди, занимающиеся в тренажерном зале, мало внимания уделяют плечевому поясу. А вот мышцы,