Раздел: Упражнения
Упражнения на турнике — 100 фото лучших упражнений и видео инструкция по их правильному выполнению
Турник является одним из столбов уличных и домашних тренировок. Все потому, что он не требует много времени, при том, что дает комплексный результат для тела. Упражнения на турнике могут
Подробнее
Упражнения на трицепс: советы по подбору эффективных упражнений для нагрузки трицепса (105 фото и видео)
К лету все хотят похудеть и увидеть заветные кубики пресса. Однако остальную часть времени люди больше склонны обращать внимание на руки, особенно в одежде с коротким рукавом. При это
Подробнее
Упражнения на грудные мышцы: базовые упражнения и советы профессионалов как накачать грудь (90 фото и видео)
Руки часто являются самой заметной деталью спортивного тела. От части это происходит потому, что люди обращают свое внимание в первую очередь на них, и только потом на остальные части
Подробнее
Упражнения для растяжки на шпагат — самые эффективные и правильные упражнения для посадки на продольный и поперечный шпагат
Сесть на шпагат можно в любом возрасте. Не верите? После того, как вы узнаете о простых, но эффективных упражнениях для улучшения растяжки, сможете проверить эффект на себе. Шпагат с нуля
Подробнее
Тяга гантели из-за головы — пошаговая техника выполнения, подбор веса и варианты проработки различных мышц (85 фото)
Парни всегда хотят иметь красивые и накаченные руки. Однако многие дальше самого желания не заходят, а те, кто решается – не знают с чего начать. Более 60% визуального объема руки
Подробнее
Какие упражнения при остеохондрозе лучше выполнять — правильное выполнение и что нельзя делать. Программа тренировок при болезнях позвоночника (130 фото)
Остеохондроз – это заболевание, которое «молодеет» с каждым годом. Раньше считалось, что этот недуг поражает пожилых людей, но сегодня от него страдают даже студенты. Что делать, если
Подробнее
Лучшие упражнения для девушек: правила выполнения и составление программы тренировки в тренажерном зале и дома (120 фото)
Не секрет, что каждая девушка желает выглядеть совершенно, иметь красивое и подтянутое тело. Укрепить мышцы, придать рельефность, скинуть несколько лишних килограммов можно благодаря
Подробнее
Лучшие упражнения с гантелями: базовые упражнения и нагрузка всех групп мышц. 105 фото и советы по выбору веса
С распространением ожирения по всей планете остро встает вопрос не только о поддержании веса, но и о наборе мышечной массы. Пробежки, плавание, альпинизм – все это может помочь быстро
Подробнее
Лучшие упражнения для спины — силовая тренировка от А до Я. Пошаговое описание как накачать широкую спину (145 фото)
Даже самый красивый торс или квадрицепс будет смотреться плохо, если у вас не проработаны спинные мышцы. Многие недооценивают эту область, предпочитая уделять время на тренировке
Подробнее
Как подтянуть ягодицы: советы по выбору упражнений и лучшие тренировки в домашних условиях (110 фото и видео)
Стандарты фигуры менялись с поколениями – пышные формы, нездоровая худоба и сейчас спортивное тело. Если посмотреть на это, то можно смело сказать, что сейчас популярности набрала
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector