Самыми проблемными областями для похудения у женщин считаются бедра и живот. Чтобы избавиться от жира, отложившегося в этих зонах, нужно проявить упорство и силу духа. Заняться
Раздел: Упражнения
Сгибание ног в тренажере является одним из самых популярных упражнений, входящих в комплекс тренировок для тех, кто хочет построить гармоничное тело.
Однако о нем ходит много слухов.
Сегодня мы рассмотрим женскую тему - похудение. Если присмотритесь то, увидите, что эта проблема носит чисто женский характер, и статьи касаются преимущественно девушек.
В этой статье
Для правильного выполнения упражнений сначала необходимо ознакомиться со строением позвоночника. Позвоночник состоит из 5 отделов: шейного, грудного, поясничного, крестцового и
Для многих накачать мышцы бедра или скорректировать пропорции в этой области – самая настоящая проблема. Эта область реже задействуется в повседневной жизни, чем тот же бицепс. Но все
Красивое тело, фигура, ноги – об этом мечтает каждый вне зависимости от того мужчина это или женщина. Красивые, стройные, накаченные ноги, это основа всего силуэта. Разберем основные и
Женщины стараются выглядеть красивыми и все делают для этого. Мужчины хотят быть стройными и, как они сами говорят, «накачанными». Женщины во многом копируют сильный пол, например, в
Многие люди мечтают об идеальном прессе. Но лишь единицы знают, как быстро его проработать. Можно купить абонемент в спортзал, нанять личного тренера и диетолога. Но самый короткий путь
Пассивная тренировка с единственным статическим упражнением даст фору самым сложным программам или длительным пробежкам. Это упражнение – боковая планка, секрет эффективности
Во все времена существования человечества силовой подготовке уделялось пристальное внимание. Для людей характерно стремление совершенствовать свою фигуру и тело. Многие годы для