Раздел: Правильное питание
Как вычислить гликемический индекс продуктов — таблица продуктов для похудения, методы измерения и практические советы по похудению (115 фото)
Понятие ГИ имеет принципиальное значение для людей, страдающих сахарным диабетом. Усвоение сахара у них затруднено вследствие пониженной выработки (или отсутствия выработки)
Подробнее
Восстановление гликогена в мышцах: советы по быстрому и эффективному восстановлению. Советы по выбору питания и БАДов (115 фото)
Синтез гликогена в организме – процесс довольно сложный. Недаром даже в медицинских ВУЗах на его изучение отводится достаточно много времени. Гликоген даёт энергию, что как раз и
Подробнее
Сколько пить воды после тренировки: можно ли пить и правила питья. Как и зачем принимать воду после тренировок (120 фото)
Важность приема воды в процессе тренировочной деятельности в настоящее время не оспаривается. Вода, наряду с воздухом, является источником жизни. Организм взрослого человека на 70%
Подробнее
Правильное питание для спортсменов: как правильно принимать пищу до и после тренировок при наборе массы и похудении (145 фото)
Залог здорового образа жизни - это обеспечение организма правильной пищей. Это знает каждый, но не всем известно, что правильное питание обычного человека и спортсмена сильно разнятся.
Подробнее
Рыбий жир: польза или вред? Как принимать при занятиях бодибилдингом и инструкция по применению для спортсменов (95 фото)
Рыбий жир это натуральное лекарство, в составе которого находятся витамины A, D, жирные кислоты Омега-3. Средство знакомо людям с давних времён. Им лечились наши далёкие предки. Нужно
Подробнее
Полезные свойства кваса: польза, вред, показания и противопоказания к применению (75 фото и видео)
Квас - дошедший до нас из глубокой древности кислый напиток славянских народов. Он освежает, прекрасно утоляет не только жажду, но и голод, может употребляться как для питья, так и в
Подробнее
Гейнеры — как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)
С каждым днем среди спортсменов все популярнее и популярнее становятся напитки для набора мышечной массы - гейнеры. Однако в связи с огромным разнообразием производителей и рекламных
Подробнее
Инструкция как сделать протеин в домашних условиях — как и когда принимать правильно коктейли (90 фото и видео)
Все спортсмены рано или поздно сталкиваются с тем, что простое питание уже не дает того количества витаминов и элементов, необходимых для формирования тела. И тогда люди задумываются о
Подробнее
Сколько калорий нужно потреблять в день: расчет и советы диетологов и тренеров как и сколько нужно есть на протяжении дня (110 фото)
Не каждый человек способен или хочет следить за своим весом, но это важно делать, чтобы поддерживать не только красивые пропорции тела, но и сохранять здоровье в нормальном состоянии.
Подробнее
Рецепт супа для похудения: лучшие рецепты и советы как делать блюда, которые сжигают жир (95 фото)
Суповая диета – это отличное решение, если вам нужно избавиться от лишнего веса, но лень упорно заниматься физическими упражнениями и подсчётами съеденных калорий. Что может быть
Подробнее
Scroll Up Adblock
detector