Креатином называют карбоновую кислоту, содержащую азот. Она состоит из незаменимых аминокислот, таких как глицин, аргинин, метионин. Основными причинами недостатка в организме

Понятие ГИ имеет принципиальное значение для людей, страдающих сахарным диабетом. Усвоение сахара у них затруднено вследствие пониженной выработки (или отсутствия выработки)

Синтез гликогена в организме – процесс довольно сложный. Недаром даже в медицинских ВУЗах на его изучение отводится достаточно много времени. Гликоген даёт энергию, что как раз и

Важность приема воды в процессе тренировочной деятельности в настоящее время не оспаривается. Вода, наряду с воздухом, является источником жизни. Организм взрослого человека на 70%

Залог здорового образа жизни - это обеспечение организма правильной пищей. Это знает каждый, но не всем известно, что правильное питание обычного человека и спортсмена сильно разнятся.

Рыбий жир это натуральное лекарство, в составе которого находятся витамины A, D, жирные кислоты Омега-3. Средство знакомо людям с давних времён. Им лечились наши далёкие предки. Нужно

Квас - дошедший до нас из глубокой древности кислый напиток славянских народов. Он освежает, прекрасно утоляет не только жажду, но и голод, может употребляться как для питья, так и в

С каждым днем среди спортсменов все популярнее и популярнее становятся напитки для набора мышечной массы - гейнеры. Однако в связи с огромным разнообразием производителей и рекламных

Все спортсмены рано или поздно сталкиваются с тем, что простое питание уже не дает того количества витаминов и элементов, необходимых для формирования тела. И тогда люди задумываются о

Не каждый человек способен или хочет следить за своим весом, но это важно делать, чтобы поддерживать не только красивые пропорции тела, но и сохранять здоровье в нормальном состоянии.