Гейнеры — как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Правильное питание

С каждым днем среди спортсменов все популярнее и популярнее становятся напитки для набора мышечной массы — гейнеры. Однако в связи с огромным разнообразием производителей и рекламных слоганов выбор сделать не так уж и просто.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Этот продукт представляется собой концентрированную смесь, которая состоит из белков и углеводов. В этой статье речь пойдет о том, как выбрать напиток и как его правильно принимать.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Разновидности

Необходимо знать, что гейнер кардинально отличается от протеинового коктейля. Он состоит из белка и не содержит жиров, что важно для многих бодибилдеров. Белок придает человеку энергию и способствует сжиганию жиров. Также в его состав входит немалое количество углеводов.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Существует несколько видов этого чудесного напитка.

Быстрый гейнер получил свое названия из-за того, что быстро усваивается в организме. Плюсом он быстро поднимает количество сахара в человеческой крови. Такой вид питательного вещества состоит из пищевой добавки — мальтодекстрина, чистого крахмала. Он приготовлен на основе глюкозного или рисового сиропа.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнер с быстрыми углеводами обычно используется людьми с ускоренным обменом веществ. Он считается гейнером для худых людей.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнер с медленными углеводами медленно усваивается в организме. И как результат — быстрого подъема сахара в крови не случится.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

В таком продукте небольшое количество углеводов и много белка. Используется для того, чтобы набрать сухую мышечную массу.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Рекомендации к покупке

При выборе подходящего напитка необходимо ориентироваться на два пункта:

  • Состав. В хорошем гейнере содержание протеина должно быть не меньше 30 процентов. Что касается сахара, то здесь чем меньше, тем лучше.
  • Производитель и цена. За малую стоимость нельзя приобрести хороший продукт. На производителя же стоит смотреть по положительным отзывам, к примеру, в интернете.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Изготовитель

В рейтинге лучших гейнеров лидирующие позиции занимают следующие производители:

Optimum Nutrition

Данная компания выпускает три напитка с разными названиями.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

«Serious mass»

По отзывам профессиональных спортсменов является лучшим гейнером для набора массы. Он помогает добиться красивого рельефного тела и защищает мышцы от разрушения. Он состоит из трех видов белка — яичного, казеинового и сывороточного.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

«Up Your Mass»

Низкокалорийный продукт. Эта его особенность обусловлена низким содержанием сахарных добавок. Он состоит из трех разновидностей протеина. Это делает его одним из лучших вариантов для покупки.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

 «Mass-Tech»

Гейнер, который содержит огромное количество белка, что помогает ему быстро усваиваться в организме потребителя. Он защищает тело от жировых отложений.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

BSN

Этот производитель так же не ограничился выпуском одного напитка. Ниже представлены основные варианты.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

 

«Mutant Mass»

Хорошо подходит для худых спортсменов. В нем содержится большое количество быстрых углеводов. Они помогают этому напитку быстрее усваиваться. Однако он не подойдет людям, которые быстро набирают лишний вес.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

«Weider Mega Mass 4000»

Так же, как и предыдущий, рекомендуется к употреблению худым атлетам. Углеводов в нем в три раза больше, чем белков.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Этот продукт отличается высоким содержанием различных витаминов, которые помогают быстрее восстановиться после продуктивной тренировки.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

«Mega Mass 2000»

Помогает как нарастить мышечную массу, так и избавиться от лишнего жира. Содержит небольшое количество белка и витамины. Он хорошо пригодится новичкам. Но этот вариант не подойдет для быстрого набора мускульной силы.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Universal Nutrition

Компания Universal Nutrition производит спортивный напиток с названием «Real Gains». Его выбирают люди, которые активно занимаются спортом. В его составе содержится оптимальное соотношение белков и углеводов, а также мало сахара. К плюсам можно отнести небольшую стоимость.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

FitMax

Добавку «Mass Active» от производителя FitMax выбирают мужчины для формирования рельефного тела.

Также этот напиток поддерживает здоровье благодаря содержанию в составе большого количества витаминов и макроэлементов. Он подойдет как новичкам, так и заядлым спортсменам.

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Как Вы убедились, выбрать питание гейнер — не такая уж и простая задача. Как упоминалось выше, важно обращать внимание на отзывы о продукте и не отказывать в покупке дорой добавки. Ведь при хорошем выборе Ваше тело будет красивее, а здоровье крепче.

Фото гейнеров

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

Гейнеры - как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)


Также рекомендуем просмотреть:

  • Как принимать BCAA
  • Как выбрать детское питание для набора массы
  • Протеиновый коктейль в домашних условиях
  • Витаминный салат в домашних условиях
  • Протеиновый коктейль для набора веса
  • Как принимать глютамин
  • В каких продуктах есть глютен
  • Казеин
  • Определение водного баланса
  • Дробное питание для похудения
  • Какой протеин лучше для похудения
  • Продукты с низким гликемическим индексом
  • Сколько раз в день нужно есть
  • Спортивное питание для похудения для женщин
  • Влияние пищевых добавок
  • Фитнес-хлопья для похудения
  • Как сделать читмил
  • Энергетический коктейль в домашних условиях
  • Протеин яичного белка
  • Лучший сахарозаменитель
  • Список низкоуглеводных продуктов
  • Можно ли принимать протеин
  • Еда после тренировки
  • Диета углеводного чередования
  • В каких продуктах есть трансжиры
  • Лучшее спортивное питание для набора мышечной массы
  • Шейкер для спортивного питания
  • Что едят перед тренировкой
  • Как принимать L-carnitine
  • Можно ли пить креатин
  • Как вычислить гликемический индекс продуктов
  • Восстановление гликогена в мышцах
  • Сколько пить воды после тренировки
  • Правильное питание для спортсменов
  • Рыбий жир
  • Полезные свойства кваса
  • Инструкция как сделать протеин в домашних условиях
  • Сколько калорий нужно потреблять в день
  • Рецепт супа для похудения
  • Правила питания для похудения
  • Полезные свойства клубники
  • Продукты которые содержат растительный белок
  • Самые низкокалорийные продукты
  • Лучшие спортивные витамины
  • Список продуктов в которых содержатся углеводы
  • В каких продуктах содержится белок
Оцените статью