Гейнеры — как правильно принимать и когда это делать лучше всего? Состав, характеристики и дозировка препарата (85 фото)

С каждым днем среди спортсменов все популярнее и популярнее становятся напитки для набора мышечной массы — гейнеры. Однако в связи с огромным разнообразием производителей и рекламных слоганов выбор сделать не так уж и просто.

Этот продукт представляется собой концентрированную смесь, которая состоит из белков и углеводов. В этой статье речь пойдет о том, как выбрать напиток и как его правильно принимать.

Разновидности

Необходимо знать, что гейнер кардинально отличается от протеинового коктейля. Он состоит из белка и не содержит жиров, что важно для многих бодибилдеров. Белок придает человеку энергию и способствует сжиганию жиров. Также в его состав входит немалое количество углеводов.

Существует несколько видов этого чудесного напитка.

Быстрый гейнер получил свое названия из-за того, что быстро усваивается в организме. Плюсом он быстро поднимает количество сахара в человеческой крови. Такой вид питательного вещества состоит из пищевой добавки — мальтодекстрина, чистого крахмала. Он приготовлен на основе глюкозного или рисового сиропа.

Гейнер с быстрыми углеводами обычно используется людьми с ускоренным обменом веществ. Он считается гейнером для худых людей.

Гейнер с медленными углеводами медленно усваивается в организме. И как результат — быстрого подъема сахара в крови не случится.

В таком продукте небольшое количество углеводов и много белка. Используется для того, чтобы набрать сухую мышечную массу.

Рекомендации к покупке

При выборе подходящего напитка необходимо ориентироваться на два пункта:

  • Состав. В хорошем гейнере содержание протеина должно быть не меньше 30 процентов. Что касается сахара, то здесь чем меньше, тем лучше.
  • Производитель и цена. За малую стоимость нельзя приобрести хороший продукт. На производителя же стоит смотреть по положительным отзывам, к примеру, в интернете.

Изготовитель

В рейтинге лучших гейнеров лидирующие позиции занимают следующие производители:

Optimum Nutrition

Данная компания выпускает три напитка с разными названиями.

«Serious mass»

По отзывам профессиональных спортсменов является лучшим гейнером для набора массы. Он помогает добиться красивого рельефного тела и защищает мышцы от разрушения. Он состоит из трех видов белка — яичного, казеинового и сывороточного.

«Up Your Mass»

Низкокалорийный продукт. Эта его особенность обусловлена низким содержанием сахарных добавок. Он состоит из трех разновидностей протеина. Это делает его одним из лучших вариантов для покупки.

 «Mass-Tech»

Гейнер, который содержит огромное количество белка, что помогает ему быстро усваиваться в организме потребителя. Он защищает тело от жировых отложений.

BSN

Этот производитель так же не ограничился выпуском одного напитка. Ниже представлены основные варианты.

 

«Mutant Mass»

Хорошо подходит для худых спортсменов. В нем содержится большое количество быстрых углеводов. Они помогают этому напитку быстрее усваиваться. Однако он не подойдет людям, которые быстро набирают лишний вес.

«Weider Mega Mass 4000»

Так же, как и предыдущий, рекомендуется к употреблению худым атлетам. Углеводов в нем в три раза больше, чем белков.

Этот продукт отличается высоким содержанием различных витаминов, которые помогают быстрее восстановиться после продуктивной тренировки.

«Mega Mass 2000»

Помогает как нарастить мышечную массу, так и избавиться от лишнего жира. Содержит небольшое количество белка и витамины. Он хорошо пригодится новичкам. Но этот вариант не подойдет для быстрого набора мускульной силы.

Universal Nutrition

Компания Universal Nutrition производит спортивный напиток с названием «Real Gains». Его выбирают люди, которые активно занимаются спортом. В его составе содержится оптимальное соотношение белков и углеводов, а также мало сахара. К плюсам можно отнести небольшую стоимость.

FitMax

Добавку «Mass Active» от производителя FitMax выбирают мужчины для формирования рельефного тела.

Также этот напиток поддерживает здоровье благодаря содержанию в составе большого количества витаминов и макроэлементов. Он подойдет как новичкам, так и заядлым спортсменам.

Как Вы убедились, выбрать питание гейнер — не такая уж и простая задача. Как упоминалось выше, важно обращать внимание на отзывы о продукте и не отказывать в покупке дорой добавки. Ведь при хорошем выборе Ваше тело будет красивее, а здоровье крепче.

Фото гейнеров


Также рекомендуем просмотреть:

Читайте здесь -  Рыбий жир: польза или вред? Как принимать при занятиях бодибилдингом и инструкция по применению для спортсменов (95 фото)
Пожалуйста, сделайте репост
0

Оставить комментарий

avatar

Scroll Up Adblock
detector