Рубрика: Похудение и диеты

Рецепт имбиря для похудения — рецепт и особенности приготовления эффективного средства для похудения (85 фото)

На проблеме похудения ловкие предприимчивые люди сколотили целое состояние. Вспомним хотя бы тот же Гербалайф, его знаменитую, скандальную «охоту на толстых и пышных».

Проблемы после употребления их сжиросжигающих препаратов. Зависимость от них. Мало кто хочет быть обманутым, поэтому к различным чудо-настойкам, порошкам и пилюлям уже большинство относится с скепсисом.

Использование «рогатого» корня имбиря – лучшая альтернатива различным таблеткам и микстурам для похудения. Подавляя гормон стресса – кортизол, он способствует прекращению «заедания проблем».


А когда меньше ешь, то организм успевает переваривать пищу, не оставляет ее в виде жировавых отложений «про запас».

Особенности диеты с имбирем

Важно понимать, что монодиеты ни к чему хорошему не ведут. Питание должно быть сбалансированным, со всеми необходимыми организму микроэлементами, белками, жирами и углеводами.

Имбирная диета – это не значит, что нужно грызть только один корешок. Нужно разумно составлять меню, не превращать его в монодиету. Питание должно быть правильным. Об этом нужно всегда помнить.

Безграмотная диета приведет только к стрессу с повышенной выработкой кортизола. Переедание в такие минуты – вполне естественное дело. В процессе стресса просыпается неумеренный аппетит, способствующий быстрой наборке веса.

Повышенные физические нагрузки, рекомендуемые фактически в рамках каждой диеты, – тот же стресс. Поэтому полезно пить различные подслащенные напитки из имбиря для похудения и корректировки веса (с добавлением меда, но не сахара!). Только – в небольших концентрациях, чтобы не повысить дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Настойки из имбиря: особенности употребления

Как и при любой диете, есть моменты, на которые стоит обратить внимание при употреблении напитков из имбиря:

В любом случае правильное питание в рамках диеты исключает употребление жирных, сладких и мучных продуктов питания. Имбирь, каким бы он ни был классным средством для похудения, никак не справится со съеденной парочкой гамбургеров, пиццы или чизкейком перед сном, даже если вы запьете всё это крепким чаем или «гремучим коктейлем» на его основе!


Напитки из имбиря не подслащиваются. Если уж слишком хочется, то лучше использовать для этого мед, а не сахар!

Когда в коктейле помимо рогатого корня используются другие жгучие специи, то употребление таких напитков не должно превышать 3-х дней.

Диета обязательно дополняется кардионагрузкой (занятия на велотренажере, танцы, аэробика, бег, фитнес)

При правильном следовании имбирной диете можно медленно, но уверенно, терять по килограмму веса каждую неделю.

Предостережения

Не каждый сможет сидеть на имбирной диете. Одним не понравится жгуче-терпкий привкус блюд и напитков на их основе, другим – состояние их здоровья.

Имбирь, несмотря на свои прекрасные свойства к сжиросжиганию и омоложению, имеет ряд противопоказаний, особенностей применения:

Напитки на его основе принимаются в количестве, не превышающем 2 л/сут, сам же корень по концентрации не должен превышать 4г.

При всех непонятных побочных эффектах (головокружении, жаре, тошноте, боли и тяжести в желудке) прекратить употребление имбирных настоек и блюд. Либо уменьшить в них концентрацие корня.

Не нужно есть блюда, пить напитки из имбиря перед сном. По эффекту он сопоставим с кофе – тонизирует, бодрит. Вряд ли после его употребления можно быстро заснуть!

Также, когда есть определенные проблемы со здоровьем, без консультации врача не пить настойки из имбиря, не есть блюда с его содержанием.

Запреты

К противопоказаниям по применению имбирной диеты нужно отнестись достаточно серьезно. Крайне не рекомендуется использовать «рогатый корень» в таких случаях:

  • Когда высокая температура;
  • Присутствуют проблемы, связанные с плохой сворачиваемостью крови;
  • При острых заболеваниях пищеварительной системы, ее органов;
  • При наличии желчнокаменной болезни;
  • С сердцем – проблемы (аритмия, тахикардия и прочее);
  • Последний триместр беременности

Диетические блюда, рецепты

Имбирь придает блюдам и напиткам горечь, сопоставимую с употребление перца чили. При том, чем выше его концентрация (количество), тем сильнее это чувствуется.

Еще на насыщенность напитка имбирем влияет продолжительность нахождения кусочков корня в жидкости. Чем дольше он находится, тем сильнее горечь и острота вкуса!

На основе имбиря можно приготовить различные напитки, чаи, коктейли, смузи, горячие блюда, салаты и закуски. Простор для фантазии тут неограничен.

Важно правильно сочетать специи и ингредиенты, чтобы такую «гремучую смесь» выдержал желудок, не стало совсем плохо!

Чаще всего из «рогатого корня» можно сделать:

  • Чай с лимоном, имбирем и медом! Самый лучший вариант для похудения, употребления в процессе диеты!
  • Чай с имбирем и чесноком;
  • Напиток из кефира с добавлением мелкопорезанного (или молотого) «рогатого корешка» и корицы;
  • Чай из имбиря с редькой;
  • Кисломорочный смузи (свежий имбирь + огурец + кефир);
  • Коктейль, в состав которого входит рогатый корень, мята и кардамон;
  • Чай из шиповника с имбирем

Также из имбиря можно сделать мороженое, различные десерты, супы и салаты. Главное –  правильное, сбалансированное питание. Ограничить употребление по высокоуглеводных с повышенным содержанием жира продуктов.

Когда все правила  соблюдаются, отсутствуют противопоказания, имбирь, этот замечательный корешок, поможет сбросить лишние килограмчики, дать дополнительную энергию и бодрость на целый день!

Фото имбиря для похудения


Также рекомендуем просмотреть:

Читайте здесь -  Как похудеть с помощью шоколадной диеты - меню, отзывы, особенности и результаты необычной диеты (100 фото)