Рецепт молокочая для похудения — правильный рецепт, варианты приготовления напитка и польза молокочая (100 фото)

Недорогой и стремительный способ за короткие сроки потерять несколько лишних килограммов – диета, основанная на применении молокочая. Однако стоит учитывать, что желаемый эффект наступит в случае правильного приготовления этого необычного напитка.

Рецепты приготовления молокочая

Известно немало способов приготовления волшебного напитка для похудения. Для получения наилучшего эффекта лучше использовать черный или зеленый чаи с молоком пониженной жирности 2,5%. Дополнительные ингредиенты (сахар, мед, другие подсластители) только повысят калорийность чая.

По фото молокочая может показаться, что это стандартный напиток, содержащий в себе заварку и молоко. Но, разобравшись в разных способах приготовления напитка, можно увидеть разницу.

На основе черного чая

Понадобятся чайные листья, вода и молоко. Крутым кипятком залить листья, дать завариться. Молоко влить непосредственно перед употреблением в пропорции 2/3 чая на 1/3 молока.

На основе зеленого чая

Заварить 1 ст.л заварки зеленого чая 100 мл кипятка, добавить столько же молока.

Молокочай без воды

1,5 л молока подогреть, не доводя до кипения, добавить 1 ст. л. любой заварки, дать настояться около получаса.

Молокочай с имбирем

На 1 л молока 3-4 ст. л. чая. Добавить 1 ложку натертого имбиря, дать настояться 20 минут и чай готов к употреблению.

На 1 л кипяченого молока 2 ч.л. зеленого чая. Дать настояться полчаса и добавить чайную ложку меда. Несмотря на высокую калорийность меда, в небольших количествах он усиливает свойства напитка, не нанося вреда фигуре.

Читайте здесь -  Диета кормящей мамы по месяцам: основные принципы подбора питания, базовые правила и рекомендации врачей-педиатров (140 фото)

Для улучшения метаболизма и увеличения скорости сжигания жиров в молокочай можно добавлять острые специи, лимон, корицу, красный перец, мяту.

При нехватке времени можно просто смешать горячий чай с теплым молоком. Эффекта от такого чая меньше, но «на скорую руку» вполне приемлем.

Польза молокочая для организма

Диетологи и приверженцы различных детокс-систем в один голос твердят о пользе молокочая для организма.

  • Уменьшает аппетит и, одновременно, насыщает организм.
  • Улучшает работу мочевого пузыря и других выделительных систем.
  • Обладает желчегонным действием.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Успокаивает нервную систему.
  • Избавляет от отеков.
  • Очищает организм от токсинов.

Еще одним приятным бонусом является себестоимость такой диеты.

Противопоказания к употреблению молокочая

При частом употреблении из организма вымываются полезные вещества.

  • Нельзя людям с непереносимостью молочного белка.
  • Нельзя при заболеваниях печени и почек.
  • Нельзя при гормональных нарушениях.
  • Нельзя при беременности и в период лактации.
  • Нельзя при пониженном артериальном давлении.

Диета на основе молокочая

Для получения нужного эффекта, как и в любой диете, важна системность и следование графику употребления. Диета на молокочае подразумевает употребление настоя в объеме 1,5-3 л в сутки.

Есть различные варианты диет и разгрузочных дней на основе молочного напитка. Самый хороший тот, который наносит меньше всего вреда организму.

При употреблении только молокочая в течение 3-7 дней, необходимо употреблять много простой воды, поскольку чай оказывает мочегонное воздействие и может вызвать обезвоживание.

При выборе варианта диеты с включением молокочая в полноценный рацион, рекомендуется заменять им вредные перекусы или утолять голод за полчаса до основного приема пищи. Также неплохо заменять им ужин, имея при этом полноценный завтрак и обед.

Разгрузочные дни лучше устраивать раз в 1-1,5 недели. За это время можно потерять до 2 кг лишнего веса. При питании без дефицита калорий с включением в рацион молочного напитка можно потерять до 4 кг за 10 дней.

При совсем жестком варианте – употреблении только молокочая в течение недели – можно похудеть на 10 кг. Разгрузочные дни и диеты лучше практиковать под наблюдением диетолога.

Сами врачи неодобрительно относятся к диетам на молокочае, поскольку эффект потери веса достигается путем потери влаги организмом, жиры не принимают активного участия в процессе. Но, если сочетать употребление этого напитка с правильным питанием и физическими нагрузками, его польза неоспорима.

Фото молокочая для похудения


Также рекомендуем просмотреть:

Пожалуйста, сделайте репост
1+

Оставить комментарий

avatar

Scroll Up Adblock
detector