Фармацевтические препараты для снижения веса имеют массу побочных эффектов, в связи с чем диетологи не рекомендуют их использовать. По их мнению, для того чтобы снизить вес стоит перейти на диету со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов.
Большинству людей, страдающих лишним весом, трудно контролировать свои пищевые привычки, и тогда на помощь приходят настои из лекарственных трав, способные снизить аппетит, и как следствие уменьшить психологическую зависимость от еды.
Воздействие на лишний вес
Травяные чаи и настойки вызывают снижение аппетита, что способствует похудению, благотворно влияют на перистальтику кишечника, выводят шлаки из организма, восстанавливают нормальный обмен веществ, способствуют нормализации микрофлоры.
Кроме того, в настоях трав содержатся полезные электролиты — калий и магний, которые помогают поддерживать водно-солевой баланс.
Деликатное воздействие фитотерапии на организм, ещё одно важное ее свойство. Чаи содержат только натуральные экологически чистые компоненты, которые не вредят организму и не являются для него чужеродными.
Процесс снижения веса с применением трав протекает быстрее. Сократив количество выпиваемого напитка проще удержать достигнутый результат. Наиболее эффективны травы на первой стадии ожирения.
Дополнительная польза
Благодаря своему составу из витаминов, микроэлементов, кислот и фитонцидов, травяные чаи способствуют не только потере лишних килограммов, но и общему укреплению организма:
- благодаря выведению шлаков улучшается состояние кожи
- волосы растут быстрее
- ускоряется процесс восстановиться после тренировок
- снижается отечность
- укрепляется иммунитет
Механизм воздействия трав
Множество трав, известных в фитотерапии оказывают на организм разное воздействие. По этому признаку их разделяют на:
- вяжущие или разбухающие. Обволакивают стенки желудка и имеют вязкую консистенцию при заваривании, которая помогает снизить чувство голода. Некоторые из них попадая в желудок, увеличиваются в размерах.
- стимулирующие метаболизм. Чаще всего это специи – имбирь, корица и куркума
- снижающие выработку желудочного сока. Сокращают выработку желудочного сока
- мочегонные и желчегонные. Выводят жидкость из организма. От некоторых трав наступает очень быстрый эффект, так как происходит выведение влаги из организма
- седативные травы. По статистике, 52 % людей страдающих ожирением, заедают неприятные переживания – по другому они не могут противостоять стрессу. В результате происходит неконтролируемый прием пищи и набор массы.
- слабительные. Очищают кишечник, улучшая его всасывающие способности
Популярность трав для похудения
В любой аптеке продаются как сборы для похудения, так и одиночные травы. Выпускаются они в виде фильтр-пакетов или в виде размолотых частей растений. Стоимость их весьма демократична. Перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом диетологом, он поможет определить проблему, посоветует сбор, и даст совет какая трава снижает аппетит.
В интернете достаточно отзывов об использовании трав и чаще всего они носят положительный характер, так как не имеют побочных эффектов и выполняют свое предназначение.
Травы, которые помогают снизить аппетит и уменьшить тягу к сладкому — самые популярные.
Как заваривать травы для похудения
Заваривают сборы кипятком. Накрывают крышкой и настаивают час или два. Затем принимают в количестве, указанном в инструкции.
Чаще всего травяные настои пьют один-два раза перед едой. На упаковке производитель указывает правильные пропорции для заваривания. Поэтому обязательно ознакомьтесь с инструкцией перед применением.
Виды трав
Зимолюбка – снижает аппетит, чистит кишечник. Траву варят 15 минут на водяной бане. Предварительно разведя в воде в количестве 1 ст. л. И пьют три-четыре раза в день.
Морозник – чистит желудок, уменьшает аппетит. Принимать его можно в течение полугода и результат не заставит себя ждать.
Сенна – самая известная трава для похудения. Помогает быстро опорожнить кишечник, поэтому пьют её только вечером, находясь дома. Сенна популярный компонент сборов, но продается и отдельно.
Алтей (корни) – уменьшает выработку секрета в желудке и снижает тягу к еде. Его обволакивающее действие «обманывает» желудок и препятствует появлению чувства голода.
Семена льна – богаты Омега-3 кислотами и применяются в комплексе с другими травами для очищения организма и при этом оказывают положительный эффект на кожу, волосы и ногти.
Фото трав для снижения аппетита
Также рекомендуем просмотреть:
- Лучший чай для похудения
- Диета кормящей мамы по месяцам
- Как похудеть с помощью шоколадной диеты
- Безуглеводная диета
- Домашние коктейли для похудения
- Бессолевая диета на 14 дней
- Как похудеть за 3 дня
- Эффективные процедуры для похудения
- Рецепт имбиря для похудения
- Инструкция, как соблюдать диету
- Лучшая экспресс диета
- Творожная диета на неделю
- Самая простая диета
- Водная диета
- Щадящая диета для похудения
- Белковая диета для похудения
- Продукты для безглютеновой диеты
- Эффективная диета на рисе
- Рецепты диетических блюд
- Лечебное голодание в домашних условиях
- Огуречная диета для похудения
- Эффективные монодиеты
- Как рассчитать индекс массы тела правильно
- Похудеть на 10 кг за месяц
- Полный обзор японской диеты
- Банановая диета для похудения
- Корица с медом для похудения
- Легкий способ сбросить вес
- Меню диеты Аткинса
- Спортивная диета для мужчин
- Рецепт молокочая для похудения
- Меню палео диеты
- Кето диета на неделю
- Обзор диеты Аткинса
- Упражнения для похудения в домашних условиях
